Chủ Nhật, 14 tháng 12, 2014

9 kinh nghiệm giúp gan khỏe mạnh hiệu nghiệm cho bạn

thuoc bo gan than

Hiểu được tầm quan trọng của gan sẽ giúp bạn chăm sóc và bảo quản gan thật tốt.
Thông thường khi gan mắc bệnh, nó không xẩy ranhững triệu chứng gì rõ ràng. Như vậy có nghĩa là, các bệnh về gan nếu không quá nghiêm trọng thì thường không tưởng dấu hiệu gì đặc biệt.



Chúng ta cần biết rằng, bản thân gan không cóthần kinh gây đau đớn, mà chỉ có ở lớp biểu bì. Khi bên trong gan mắc bệnh, nếu không tiếp xúc với lớp biểu bì thì chúng ta sẽ không nhận thấy đau đớn. Hơn nữa, gan là cơ quan cótính chịu đựng, chỉ cần còn 30% khả năng làmviệc thì toàn bộ cơ thể của chúng mình khó cảm nhận được sự đau đớn, chỉ khi gan bị mắc bệnh, cơ năng của nó có biểu hiện bị suy thoái thì chúng ta mới thấy được được triệu chứng đó.


Xem thêm: thuốc giải độc gan hiệu quả



Gan còn là một cơ quan nội tạng cứng và giữa gan với các cơ quan khác trong cơ thể có một mối quan hệ nghiêm ngặt, do đó gan thường phải chịu một số ảnh hưởng liên đới của các bộ phận khác, ví dụ toàn bộ cơ thể bị bệnh truyền nhiễm, bệnh đái tháo đường hoặc khi mang bầu thì đều có giải pháp ảnh hưởng gián tiếp đến cơnăng của gan. Hiểu được tầm quan trọng của gan, bạn phải đặc biệt chú ý chiều chuộng và bảo quản gan thật tốt.



Dưới đây là 9 mẹo vàng giúp chúng ta giữ gan được khỏe mạnh
Hãy để cơ thể chúng ta có thời gian nghỉ ngơi
Ăn cơm xong có thời gian nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp gan khỏe mạnh, sau khi ăn nếu nghỉ ngơi yên tĩnh 30 phút sẽ giúp toàn bộ cơ thể hấp thụ được phần lớn các những dưỡng chất quý hiếm. Những người có có trách nhiệm gan không tốt nênđi ngủ trước 23 giờ và không nên thức quá 1 giờ đêm. Một số người vì công việc mà luôn phải làm việc vào ban đêm, một vài người này có khả năng mắc bệnh gan khá cao, bên cạnh đó hệ thống miễn dịch cũng sẽ bị giảm sút.



thuoc giai doc gan bao nhieu tien




Bạn cần chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng
Bạn hãy rèn luyện cho mình một kế hoạch bổ sung thức ăn đúng giờ giấc và định lượng. Nên ăn nhiều rau xanh và những loại hoa quả để đại tiện được dễ dàng, giúp cho gan giảm bớt gánh nặng. Nếu bị bệnh gan chúng ta, cần bổ sung thức ăn nhiềuchất bổ dưỡng cho gan đó là lượng protein cao, lượng mỡ thấp, lượng đường đầy đủ, vitamin phong phú để cung cấp thêm protein và vitamin cho cơ thể.


Hãy bỏ thuốc uống lá
Hút thuốc lá rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là có hại cho gan. Sau khi hút thuốc uống, nồng độ nicotin trong máu sẽ tăng cao, do đó gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để giải độc cho các chất nicotin này.


Bạn nên đọc: đông trùng hạ thảo mỹ


Cần phải cai rượu
Đối với các lá gan bình thường, thì uống một chút rượu không một vài không tưởng hại mà còn có ích, nhưng nếu uống quá nhiều rượu thì sẽ rất có hại. Còn một số người đã bị bệnh gan thì uống rượu không khác gì hành động tự sát, một khi gan đã có bệnh thì không được phép uống một chút rượu nào cả.
Không nên uống viên uống bừa bãi
Đối với một số thuốc uống mà công dụng phụ của nó ảnh hưởng đến gan, nếu mắc bệnh gan thì toàn bộ cơ thể bị sốt, bên cạnh đó toàn thân bị phát ban, người bị phù, ngứa ngáy, ngoài ra người bệnh sẽ có cảm giác chán ăn, khó chịu buồn nôn, trướng bụng. Người bị bệnh gan cần đặc biệt chú ý khi uống những loại thuốc uống tránh thai vàthuốc uống cảm cúm.


Không nên tức giận
“Nộ tắc thương can”, câu đó có nghĩa là khi tức giận sẽ rất có hại cho gan. Theo các nhà miễn dịch học, khi tức giận hệ miễn dịch của các bộ phân cơ thể sẽ hoạt động kém đi và làm tổn thươngđến gan. Do vậy một số người bị mắc bệnh gan nhất thiết không nên nóng giận nhiều.
Cần kiêng khem trong ăn uống
Khi lá gan của chúng mình đã có bệnh, nên tránh ăn những thức ăn không còn tươi, bao gồm các loại thức ăn lên men, những loại thực phẩm có chất giữ gìn, phẩm màu và các phụgia, những loại thức ăn hun khói... các gia vị có chất kích thích, những loại hoa quả như mãng cầu, vải, long nhãn... cũng không được phép ăn nhiều.


Bạn nên đọc: tac dung vien dau ca omega 3


Cần chủ động phòng chống viêm gan
Tiêm vaccine phòng bệnh viêm gan là một trong những cách tích cực nhất để phòng bệnh gan. Hiện nay tại các cơ sở y tế phòng dịch của huyện, thị xã, thành phố đều được bổ sung đầy đủ các vaccine phòng bệnh viêm gan, bạn nên chủ động đến để được tiêmphòng đầy đủ. Một điều quan trọng khác là cần chú ý tránh các nguồn lây nhiễm ví dụ nhưcần tránh hoặc hết sức cẩn thận khi truyền máu, tiêm, châm cứu, xăm, dùng chung bàn chải, dùng chung dao cạo râu... cần thường xuyên sử dụng bơm tiêm một lần, dùng kim châm cứu riêng...


Cần duy trì đều đặn kiểm tra gan định kỳ
Nếu bình thường thì 6 tháng - 1 năm bạn phải đi làm các xét nghiệm máu để kiểm tra các chỉ số gan. Còn nếu bạn không may mắc bệnh ganthì cần phải tuyệt đối tuân thủ lời dặn của bác sĩ, kiên trì uống thuốc, không được vì bệnh tình tiến triển chậm mà sốt ruột đổi bác sĩ, đổi thầythuốc uống chữa trị, điều đó chỉ càng khiến việc điềutrị bệnh gan của chúng mình khó khăn, gian nan hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét