Thứ Sáu, 26 tháng 12, 2014

Bí quyết tránh bong da vào mùa lạnh

nhau thai cuu 40000mg

Thời tiết lạnh khiến da chúng ta dễ bị khô. Đừng lo lắng vì có một số loại thực phẩm có cách cung cấp độ ẩm, giúp da luôn được mềm mại đấy!


Bạn nên đọc: nhau thai cuu placentra

Khoai lang


Khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A – loại vitamin rất tốt cho da, giúp da luôn mềm mại trong mùa đông và còn giúp kìm hãm quá trình lão hóa. Hãy thêm khoai lang vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn, đặc biệt trong mùa đông này để bồi dưỡng độ ẩm đối với da, giúp da luôn mềm mại sáng mịn nhé!



Thay vì ăn một vài loại thức ăn dầu mỡ không tốt đối với sức khỏe như khoai tây chiên hay gà rán, hãy tìm đến một loại thực phẩm khác giàu chất béo như bơ. Chất béo trong bơ không khiến bạn tăng cân mà còn giúp cải thiện chức năng của não bộ. Đồng thời, chúng còn là một thức ăn rất tốt đối với da của bạn.



vien nhau thai cuu uc



Cá ngừ


Cũng có cấu tạo giống như bơ, cá ngừ là một thức ăn giàu chất béo và Omega-3 giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Cá ngừ giúp đối với các tế bào trong da hoạt động tốt hơn, giúp giảm quá trình lão hóa da và giúp da luôn hồng hào mềm mịn, đặc biệt trong một vài ngày se lạnh cuối năm như thế này.


Trứng


Trứng là loại thực phẩm rất giàu chất colin – một những dưỡng chất quý hiếm rất tốt đối với não và da của bạn. Hãy cung cấp trứng vào món ăn của bạn thường xuyên để có một toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ khỏe khoắn nhé! Và nhớ là đừng chừa lòng đỏ ra nhé vì chúng là nơi chứa nhiều những dưỡng chất nhất đấy.


Hạt bí đỏ


Trong hạt bí đỏ có chứa rất nhiều kẽm và selin – hai nguyên tố quan trọng nhất cho một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, các loại hạt bí đỏ được bày bán trên thị trường thường đã được nướng trước, quá trình này có cơ hội làm mất các dưỡng chất có trong hạt. Vì thế hãy cố gắng tìm mua hạt bí đỏ chưa qua chế biến để có kết quả tốt tốt nhất.


Dưa leo


Dưa leo là một trong một số thực phẩm chứa nhiều nước nhất, vì thế là loại thức ăn không thể thiếu đối với một số ngày đông lạnh như thế này. Chúng sẽ giúp bạn cung cấp nước cho toàn bộ cơ thể, giúp da luôn được giữ ẩm mềm mại láng mịn và đánh tan nỗi sợ khô da trong một số ngày cuối năm. Hãy thử một dĩa salad dưa leo ngay thôi!

0 nhận xét:

Đăng nhận xét