Thứ Tư, 18 tháng 3, 2015

Khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh để các mẹ có thêm sức khỏe chăm sóc hữu hiệu con yêu


Thiếu máu sau sinh là tình trạng mà nhiều sản phụ gặp phải khiến cho toàn bộ cơ thể rơi vào bi kịch mệt mỏi, không thể chăm sóc con được chu đáo. Mecuti.vn sẽ có một vài phương pháp khắc phục bi kịch này cho các sản phụ. Các mẹ mới sinh con nên theo dõi bài viết này nhé.


Thiếu máu sau sinh là gì?


Thiếu máu sau sinh là bi kịch máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm và kèm theo sắc tố cũng giảm. Nhiều quý cô sau khi sinh đẻ rơi vào tình trạng thiếu máu đưa đến toàn bộ cơ thể mệt mỏi. Khắc phục thiếu máu sau khi sinh hết sức quan trọng vì thế quý cô nên chú ý để có một sức khỏe tốt nhất đảm bảo chiều chuộng con khỏe mạnh.


Xem thêm: thuoc uong b12


Tuy nhiên, bạn có thể bị nhầm lẫn giữa mệt do thiếu máu và mệt do chăm con mọn. Phần lớn phụ nữ khi làm mẹ đều cảm thấy rất mệt. Vì thế, hãy thử kiểm tra một vài dấu hiệu khác của thiếu máu như thở dốc, nhịp tim bất thường.


Hoặc một vài triệu chứng do chúng ta ăn không đủ sắt như: thèm bất thường một đồ ăn nào đó như rau và đá lạnh; biến đổi khẩu vị bổ sung thức ăn; đau lưỡi, đau đầu; ngứa ngáy…


Nếu thiếu máu, người mẹ rất dễ bị nhiễm khuẩn, mắc bệnh, bị ho và cảm.


Triệu chứng của bệnh thiếu máu là da xanh, khi đứng lên ngồi xuống luôn luôn bị chóng mặt, mệt mỏi, huyết áp thấp, bị ù tai, say tàu xe, đầu nặng và đau. Sở dĩ có triệu chứng này là do sắc tố máu giảm, khả năng vận chuyển ôxy của máu bị giảm, đưa đến các cơ quan trong cơ thể bị thiếu ôxy nên mỏi mệt, chóng mặt, chán ăn…


Nguyên nhân thiếu máu sau sinh


Lượng hồng cầu giảm thấp sau khi sinh là do thiếu sắt, đưa đến thiếu máu. Thiếu vitamin B12 và acid folic cũng gây nên hiện tượng thiếu máu nghiêm trọng.


Khả năng tạo máu của tủy xương giảm, khiến cho việc tái tạo máu không đủ, gây ra thiếu máu sau sinh.
Lượng hồng cầu bị phá hủy, gây thiếu máu.


Phụ nữ sau sinh mất máu do vết thương phẫu thuật lúc sinh em bé… có cách tạo ra thiếu máu.


Đọc thêm: cong dung cua vien dau ca omega 3


Phụ nữ có bầu do lượng máu phải bồi dưỡng nuôi dưỡng cái thai nên tạo ra bi kịch cơ thể bị thiếu máu. Đây là tình trạng nhiều thai phụ thường gặp. Ngoài ra với các mẹ mới sinh con, cảm giác luôn mệt mỏi là dấu hiệu điển hình nhất ở người mẹ bị thiếu máu sau sinh.


Biện pháp khắc phục thiếu máu sau sinh


Với một vài trường hợp bị thiếu máu sau sinh cần thực hiện một vài cách thức sau:


Truyền máu: Trường hợp mất máu quá nhiều sau sinh cần phải truyền máu kịp thời theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung viên uống và tin dùng một số thức ăn có tác dụng bổ máu: Để làm tăng cho toàn bộ cơ thể hấp thụ chất sắt, hàng ngày thai phụ cần ăn đủ những loại thức ăn giàu chất sắt, những loại rau xanh, trái cây chứa vitamin C và uống viên sắt để cung cấp thiếu máu.
Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Trong thời gian tin tưởng sử dụng viên sắt chúng ta không được uống nước chè đặc và cà phê bởi một vài chất kích thích này sẽ gây cản trở các bộ phân cơ thể hấp thu thuốc uống.


Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu protein, vitamin và chất khoáng kéo dài cũng gây ra thiếu máu, hoặc một số người có lịch trình bổ sung thức ăn một số loại thực phẩm lặp đi lặp lại cũng dễ bị thiếu máu.




Thiếu sắt có mẹo hay ảnh hưởng đến tâm trạng người mẹ, khiến việc chiều chuộng con không kết quả tốt. Thiếu sắt thậm chí còn thúc đẩy chứng trầm cảm ở người mẹ sau sinh. Nói như vậy, bạn cũng không nên quá lo lắng về thiếu sắt. Bạn có thể đi xét nghiệm máu theo định kỳ sau khi sinh đẻ, bác sĩ sẽ cho chúng mình biết nếu chúng mình bị thiếu máu do thiếu sắt.


Hãy nghỉ ngơi đủ trong ngày (nhất là một vài lúc em bé của chúng mình ngủ).
Điều lưu ý là sản phụ sau sinh nên nghỉ ngơi, sử dụng thức ăn điều độ, đủ chất, không quá lo lắng, suy nghĩ và chú ý phòng tránh tình trạng chóng mặt do huyết áp thấp. Khi có hiện tượng chóng mặt, phải từ từ ngồi xuống để ngăn ngừa bị ngã.


Nếu hình thành một vài biểu hiện thiếu máu như đã nêu trên cần đến bác sĩ khám và có chế độ ăn uống, bồi bổ kịp thời. Bên cạnh đó, cần giảm các sức ép tinh thần, xuất hiện môi trường sống thoải mái, đặc biệt coi trọng việc bổ sung bằng nguồn thức ăn.
Khắc phục hiện tượng thiếu máu sau sinh để các mẹ có thêm sức khỏe chăm sóc con yêu phần 1


Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Cơ thể cần sắt đểchế tạo chất gọi là haemoglobin (có có trách nhiệm dự trữ và vận chuyển oxy vào hồng cầu). Ăn những thức ăn giàu sắt giúp toàn bộ cơ thể thực hiện tốt vai trò chính này. Có 2 nguồn thức ăn giàu sắt dành cho người mẹ:


Thịt đỏ, cá, nhìn chung là gia cầm có chứa một cách thức của sắt gọi là haem sắt (dạng sắt toàn bộ cơ thể dễ hấp thu).
Thức ăn như đậu đỗ, trái cây sấy khô, rau có lá màu xanh chứa dạng sắt phi haem sắt (non-haem). Đây là dạng sắt toàn bộ cơ thể khó hấp thu hơn.
Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt dạng non-haem mỗi ngày. Vì thế, bạn hãy chú ý uống nước cam hoặc thường xuyên dùng đồ ăn nhiều vitamin C như rau xanh, nhất là súp lơ xanh, quả kiwi…


Bạn nên đọc: tinh dầu hải cẩu canada


Nhiều người tin là rau cải chân vịt nhiều sắt nhưng không phải thế. Rau chân vịt có một chất gọi là oxalate, khiến các bộ phân cơ thể khó khăn trong việc hấp thu sắt hơn. Ngoài ra, cũng không được uống trà hay café cùng bữa cơm vì nó khiến cơ thể không thể hấp thu được lượng sắt có trong thực phẩm. Viên uống chống axit (giảm chứng ợ nóng) cũng cản trở hấp thu sắt như thế.


Nếu bạn đang cho con bú mẹ thì có rất nhiều vitamin tổng hợp dành cho người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ chứa sắt. Nhưng chúng ta cần thận trọng, không nên tự ý cung cấp vitamin.


Thiếu máu sau sinh là bi kịch có biện pháp chữa trị được và không gây nguy hiểm cho các sản phụ nếu như biết quan tâm đúng mức. Bạn nên thực hiện những gì mà mecuti.vn đã hướng dẫn để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ việc chiều chuộng con dễ dàng hơn.

Theo: http://d.ktth-hn-dakrong-quangtri.edu.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét