Thứ Hai, 16 tháng 3, 2015

Một số thức ăn là "kẻ thù" gây rasự già hóa của làn da

  Lão hóa luôn là nỗi lo thường trực của phái đẹp chúng mình. Nguyên nhân chủ yếu do sự tác động của môi trường, tuổi tác...Ngoài ra, có một nguyên nhân lớn gây lão hóa da mà hầu hết bạn ít để ý đến. Đó là các thức ăn mà chúng mình ăn hàng ngày.

Hãy cùng điểm qua những thức ăn khiến chúng mình lão hóa sớm.
 
 
1. Thực phẩm chế biến sẵn


Để những món đồ hộp có thể bảo vệ lâu, các nhàsản xuất đã cho thêm vào không ít phụ gia hóa học, có biện pháp gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ gây ung thư.
 
Thực phẩm chế biến sẵn còn góp phần hình thành các gốc tự do phá hủy các tế bào khỏe mạnh trong toàn bộ cơ thể.


Xem thêm: viên uống nhau thai cừu 35000mg


2. Đường
 
Đường trong máu có thể kết hợp với các protein (loại có thể tìm thấy trong collagen da), khiến cho làn da dẻo dai của chúng ta trở nên mỏng manh, thiếu đàn hồi. Lớp da sẽ trở nên nhăn nheo, già nua.
 
Quá nhiều đường sẽ khiến chúng ta béo phì và góp phần gia tăng tình trạng viêm, đau các khớp. Lạm dụng đường có giải pháp khiến chúng mình đau đầu, toàn bộ cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi. Không chỉ có đường, một số loại chất tạo ngọt nhân tạo cũng dễ gây nguy cơ tương tự.



3. Cà phê
 
Điều mà mọi người ít khi biết đến là chất caffeine có trong cà phê lại “đánh thức” hormone gây căng thẳng và khiến loại hormone này duy trì ở hàm lượng cao trong nhiều giờ sau khi uống vào.
 
4. Muối
 
Một chút muối sẽ không gây nguy hại, trên thực tế chúng còn rất cần thiết cho một các bộ phân cơ thể khỏe mạnh. Nhưng hầu hết bạn đang thu nạp quá nhiều muối trong chế độ ăn hàng ngày.
 
Muối có cách gây giữ nước, góp phần gia tăng nguy cơ bệnh thận, cao huyết áp. Muối cũng có cách can thiệp vào quá trình chuyển hóa xương khiến bạn trở nên chậm chạp, kém năng động.


Bạn nên đọc: thuốc uống trị nám transino
 
 
5. Đồ uống có cồn

 
Rượu làm khử nước trong các bộ phân cơ thể, khiến là da khô và không mịn màng. Không chỉ vậy, rượu còn cung cấp rất nhiều calo mà không kèm dinh dưỡng đồng thời. Thiếu dưỡng chất quý hiếm sẽ khiến da khô, dần tạo dấu nhăn. Quá trình chuyển hóa rượu cũng khiến gan giải phóng ra nhiều gốc tự do gây lão hóa da nhanh chóng.
hinh anh vien uong nhau thai cuu 15000mg
 
6. Chất béo chuyển hóa
 
Các loại bánh ngọt, bánh mì, bánh quy giòn, khoai tây chiên và một số loại ngũ cốc chế biến sẵn… có giải pháp chứa những loại chất béo mà trước đây, các nhàsản sinh cho rằng chúng rất hữu ích trong việc giữ cho thực phẩm có thời hạn thường xuyên sử dụng dài hơn. Nhưng bất kì thức ăn nào có thời hạn luôn tin tưởng dùng dài đều không tốt cho chúng mình. Các loại dầu hydro hóa trong chất béosinh sản ra rất nhiều gốc tự do, làm tăng quá trình lão hóa.




 
7. Xúc xích
 
Trong loại đồ ăn được nhiều người khoái khẩu này có các hỗn hợp N-nitriso gây ung thư. Hơn thế, ăn nhiều xúc xích sẽ có ảnh hưởng tức thì tới sức khỏe của da, khiến da kém săn chắc, thiếu đàn hồi.


8. Nước có ga, nước tăng lực
 
Các loại sản phẩm nước tăng lực phổ biến bồi dưỡng cho bạn caffeine duy trì sự tỉnh táo nhưng quá nhiều caffeine sẽ khiến các bộ phân cơ thể chúng mình bồn chồn, khó ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến chúng ta cáu kỉnh cùng đôi mắt sưng húp. Hơn thế nữa, chúng còn khiến quá trình hydrat hóa trở nên yếu kém khiến da nhăn nheo.


Xem thêm: tac dung vitamin e
 
9. Thịt đỏ
 
Thịt đỏ chứa protein, cần thiết cho việc phục hồi mô, nhưng quá nhiều protein động vật có cách gây mất can-xi trong xương. Điều này làm tăng nguy cơ bị loãng xương, các bộ phân cơ thể kém linh hoạt. Nhiều tìm hiểu cho thấy, ở tuổi trung niên bổ sung hàm lượng cao protein có biện pháp tạo ra bệnh viêm khớp.
 
10. Khoai tây chiên
 
Do khoai tây được chiên ở nhiệt độ cao, đưa đến việc hiện diện nhiều chất trans-fat, chất béo gây hại cho các bộ phân cơ thể. Chế độ dinh dưỡng nhiều chất béo trans-fat làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Theo: http://c.lamdepda.edu.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét