Thứ Sáu, 6 tháng 3, 2015

Những loại sinh tố giảm béo có hữu hiệu không ngờ


Khám phá công dụng và cách làm các loại sinh tố giảm béo nhanh chóng, không khó và hiệu nghiệm.


Bạn nên quan tâm: tinh dau hoa anh thao ban o dau


1. Sinh tố hoa quả nhiệt đới
Nguyên liệu: Đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa lạnh.
Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bạn sẽ được một cốc sinh tố trái cây nhiệt đới giàu vitamin và ít calo. Uống một cốc sinh tố này là chúng mình đã đủ năng lượng và không muốn ăn thêm đồ ăn vặt khác. Ngoài công dụng giảm trọng lượng thì chúng còn giúp làm đẹp da.


2. Sinh tố làm tăng quá trình trao đổi chất
Nguyên liệu: Sữa chua không đường, hạnh nhân, bông cải xanh, bột hạt lanh, bột quế.
Lưu ý: Trước khi cho bông cải xanh vào xay cùng với các nguyên liệu còn lại, bạn nên trần chúng qua nước sôi hoặc tốt nhất là luộc qua bông cải xanh trước khi xay.


3. Sinh tố tráng thành dạ dày
Nguyên liệu: lê, rau bina, nho, bơ, nước cốt chanh.
Uống một cốc sinh tố này trước khi ăn có công dụng giúp tráng thành dạ dày, khiến chúng ta không muốn ăn một số loại thức ăn khác nữa, tránh nạp quá nhiều năng lượng vào các bộ phân cơ thể.


4. Sinh tố táo quế hạt lanh
Nguyên liệu: Nước dừa, quả hạnh nguyên, vani, quế, táo, bột protein không đường, hạt lanh.
Một cốc sinh tố giàu năng lượng và dưỡng chất. Nếu chúng mình muốn uống lạnh có cách thêm đá hoặc đặt táo và nước dừa trong tủ lạnh trước khi xay.



5. Sinh tố giàu protein
Nguyên liệu: Đậu hũ, sữa đậu nành, vani, chuối, bơ đậu phộng.
Cách truyền thống để giảm trọng lượng là bổ sung nhiều protein, giảm lượng đường bột. Loại sinh tố này có nhiệm vụ như một món tráng miệng đủ dinh dưỡng giúp chúng mình no rất lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào các bộ phân cơ thể.


6. Sinh tố bánh smoothie chuối
Nguyên liệu: Chuối, bột protein, phomat ít béo, sữa vani hạnh nhân, hạt óc chó
Loại sinh tố này có biện pháp cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, hỗ trợ giảm trọng lượng cho chúng ta.


Bạn nên quan tâm: kem duong da loai nao tot nhat


7. Sinh tố berry
Đây là loại sinh tố mà thiên thần Victoria"s Secret Karlie Kloss rất yêu thích. Trong chế độ ăn mỗi ngày của cô không bao giờ thiếu loại sinh tố này.
Thành phần: Hạnh nhân không đường sữa, bột protein hương vị socola, chuối.
Loại sinh tố này có công dụng giải độc ruột, bồi bổ dinh dưỡng, vitamin và ít calo nên hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ dáng rất tốt cho phái yếu.


8. Sinh tố táo quế
Nguyên liệu: Táo, bột quế, sữa chua không đường, hạnh nhân, chuối, sữa tách kem (nếu có).
Đây cũng là một trong một số thức uống ưa thích của các ngôi sao châu Âu. Bởi nó bồi bổ đủ dưỡng chất. Táo còn có nhiều chất xơ, không gây béo nên hỗ trợ giảm trọng lượng hiệu nghiệm.


9. Sinh tố việt quất
Nguyên liệu: Quả việt quất, bơ hạnh nhân, sữa chua không đường, cải xoăn, dứa.
Sinh tố việt quất còn được gọi là loại sinh tố cho bụng phẳng. Hỗ trợ giảm mỡ bụng và là thức uống lành mạnh cho phụ nữ.


Bạn nên đọc: bán collagen


10. Sinh tố hợp chất
Nguyên liệu: Hoa quả hỗn hợp, nước ép lựu không đường
Loại nước này cho chúng mình cảm giác no lâu hơn nên tránh nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp chống oxy hoá và làm đẹp da, rất tốt cho quý cô phái yếu.

Theo: http://f.solvayalumni.net

0 nhận xét:

Đăng nhận xét