Thứ Năm, 12 tháng 3, 2015

Những lợi ích không ngờ với nước chanh ấm buổi sáng


Dưới đây là những lợi ích của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng mà không phải ai cũng biết.


Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống ô xy hóa mạnh, giúp làm tăng sức đề kháng, chống viêm và giữ gìn cơ thể khỏi nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra còn hỗ trợ chống viêm amidan, viêm họng, nhiễm trùng.
Nước chanh cũng chứa nhiều kali, tốt cho hệ thần kinh và não bộ. Trầm cảm và lo âu thông thường là do thiếu kali trong máu. Do vậy, bổ sung một lượng vừa đủ kali hàng ngày cũng đảm bảo một sức khỏe ổn định và trái tim khỏe mạnh.


Tham khảo thêm: thuốc spirulina


Cân bằng độ PH
Nhiều người cho rằng axit citric trong chanh sẽ tăng cường độ axit trong ruột, dẫn đến đau dạ dày và co thắt ruột. Tuy nhiên, sự thực là chanh là thực phẩm có tính kiềm. Uống nước chanh không ngừng nghỉ sẽ giúp làm giảm nồng độ axit trong toàn bộ cơ thể, cân bằng pH trong toàn bộ cơ thể nhất là một vài người ăn nhiều thịt, uống rượu.


Nước chanh giúp giảm cân
Chanh chứa pectin, có công dụng làm giảm cảm giác ngon miệng cũng như thèm ăn. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm trọng lượng bạn nên duy trì lịch trình uống một cốc nước chanh hàng ngày kết hợp cùng chế độ sử dụng thức ăn khoa học và tập luyện đều đặn.


Tham khảo thêm: thuốc giải độc gan tốt


Tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp gansản sinh mật, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể. Bên cạnh đó, nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa.



Lợi tiểu
Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh tăng cường tốc độ bài tiết nước tiểu trong các bộ phân cơ thể. Do đó, các độc tố được ngăn chặn với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.


Làn da khỏe mạnh
Uống một ly nước chanh ấm buổi sáng giúp chúng ta trông tươi tắn hơn. Vitamin C trong chanh sẽ hỗ trợ tránh lão hóa da, loại bỏ độc tố, giúp da sáng hơn, tươi trẻ hơn.


Tham khảo thêm: nhau thai cừu costar sheep placenta 15000mg



Bên cạnh đó, uống nước chanh mỗi ngày cũng đem lại nhiều lợi ích khác. Chúng tốt cho chị em bầu bí. Do chanh chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống những loại virut gây bệnh như cảm cúm.
Ngoài ra, vitamin C còn giúp cho thai nhi trong quá trình hình thành xương, cung cấp kali. Đồng thời giúp tạo ra tế bào của hệ thống thần kinh và bộ não.

Theo: http://g.gdphucyen.edu.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét