Thứ Năm, 14 tháng 5, 2015

Nhiều bệnh bệnh thường xuyên gặp ở chúng ta mãn kinh


Khi bước vào tuổi 50, phụ nữ thường gặp một số bệnh bỗng từ đâu đến khiến họ bối rối và khó khăn khi xử trí. Ở lứa tuổi này, một vài cơn bốc hỏa đột ngột, chân tay nhức mỏi không ngừng nghỉ... luôn làm khổ phái yếu.
Bệnh hay gặp ở chị em tiền mãn kinh


Chứng bốc hỏa ở tuổi mãn kinh



Loãng xương: Tuổi mãn kinh, phụ nữ rất dễ bị loãng xương, đặc biệt những người nhỏ bé, người có tiền sử gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm hay bị cắt buồng trứng. Khi bị loãng xương rất dễ đưa đến nguy cơ gãy xương hông, xương đùi, cổ xương đùi, xương cẳng chân bị đau lưng và còng lưng do cột sống bị sụp. Loãng xương còn làm biến mất khả năng vận động tự nhiên của các bộ phân cơ thể, do đó gây khó khăn trong sinh hoạt mỗi ngày. Nguyên nhân gây loãng xương thường do chế độ bổ sung thức ăn thiếu những chất dinh dưỡng, đặc biệt thiếu canxi và vitamin D. Ngoài ra, chị em hút viên uống lá, uống rượu, luôn tin tưởng dùng thuốc uống có chứa chất steroid... cũng dễ bị loãng xương.


Bạn nên quan tâm: phong benh tien man kinh
Bệnh hay gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh


Phòng ngừa: Cần có chế độ ăn uống tăng canxi ngay từ tuổi vị thành niên, vận động và tập thể dục vừa sức, đồng thời tránh các yếu tố nguy cơ như hút thuốc uống, uống rượu, dùng viên uống corticoid. Nên bổ sung 1.000mg canxi và 200 - 4.000IU (đơn vị quốc tế) vitamin D để giúp xương phát triển tốt, nhất là từ nguồn thức ăn, thực phẩm mỗi ngày, nên dùng sữa có hàm lượng chất béo thấp (3 cốc/ngày). Việc khám sức khỏe định kỳ là hết sức cần thiết với chị em trung niên. Để sống khỏe mạnh ở tuổi mãn kinh, cần gìn giữ cân nặng bình thường, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, vận động nhiều, ăn ít chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây, chất xơ, tập thể dục đều đặn.


Hội chứng tiền mãn kinh: Người phụ nữ trong khoảng thời gian phát triển, toàn bộ cơ thể thường xuyên tiết ra estrogen - nội tiết tố nữ - để tạo ra các đặc tính của phái nữ. Sang tuổi mãn kinh, buồng trứng trong cơ thể quý cô không phát triển, nội tiết tố không tiết ra nữa, bắt đầu thiếu hụt estrogen. Vùng khung chậu bị ảnh hưởng, rất dễ sinh ra các bệnh viêm âm đạo, ngứa âm hộ, rong kinh, âm đạo khô, giao hợp khó khăn... có mẹo hay gây ra bệnh sa sinh dục, sa bàng quang, són tiểu. Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, dẫn đến nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, chóng mặt, hồi hộp không nguyên nhân, đau nhiều nơi trên toàn bộ cơ thể, dễ cáu gắt, sinh ra những lo âu, dễ buồn tủi...


Bạn nên quan tâm: trang da neige white


Phòng ngừa: Có thể uống estrogen thay thế nội tiết buồng trứng khi mãn kinh để điều hòa các bộ phân cơ thể, song phải có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Ung thư vú: Đây là nỗi ám ảnh của phụ nữ tuổi trung niên - căn bệnh âm thầm mà rất nguy hiểm. Có tới 18% quý cô tuổi 40 chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, tăng 77% ở tuổi trên 50. Ung thư vú là căn bệnh gây tử vong khá cao cho quý cô, đặc biệt là những chị em có chế độ sử dụng thức ăn nhiều chất béo. Những yếu tố tăng cường nguy cơ ung thư vú ở chị em trung niên: Gia đình có người từng bị ung thư vú, nguy cơ tăng gấp 3 - 5 lần; béo phì: nguy cơ gấp 3 lần; không cho con bú sữa mẹ hoặc không sinh đẻ, hoặc có con đầu lòng quá muộn; dậy thì sớm và mãn kinh muộn.



Để phòng bệnh này, ngoài thực hiện lối sống lành mạnh; kìm hãm thực phẩm chế biến quá kỹ, thức ăn chứa nhiều đường, chất béo; không được uống rượu, đồ uống kích thích, không hút thuốc uống lá; tăng cường luyện tập; quý cô nên tự khám mỗi tháng xem có gì bất thường ở ngực, vòng một... đồng thời cần được khám định kỳ ở các cơ sở y tế chuyên khoa mỗi năm một lần. Khi nhận thấy các triệu chứng như: sự thay đổi kích thước và hình dạng của vú, hình thành một số khối u hay sưng tấy ở nách, bị chảy máu ở núm vú hay đau ngực... thì có biện pháp là dấu hiệu ung thư vú, hãy mau lẹ đến các cơ sở khám bệnh chuyên khoa để kiểm tra và điều trị khối u khi đang nhỏ.


Tag: thuốc nở ngực nào hiệu quả nhất
Bệnh tim mạch: ở độ tuổi sinh con, hệ thống tim mạch của quý cô được bảo vệ bởi các hormon sinh dục nữ (estrogen), các hormon sinh dục này có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol của cơ thể, giữ gìn thành mạch và tim. Khi đến tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon sinh dục bị giảm đáng kể và bắt đầu thời kỳ bùng nổ các bệnh tim mạch (tăng huyết áp, bệnh mạch vành...) ở phái nữ với diễn biến rất phức tạp. Tuy nhiên, qua tìm hiểu người ta thấy rằng, liệu pháp hormon thay thế không thể giúp được phụ nữ ở tuổi mãn kinh phòng tránh được sự phát triển của xơ vữa động mạch.


Bệnh hay gặp ở quý cô tiền mãn kinh


Ngoài sự thay đổi nội tiết, nguyên do khiến phụ nữ ở độ tuổi này mắc bệnh tim mạch nhiều hơn so với các độ tuổi khác và nhiều hơn nam giới là do tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường týp 2 cao hơn, thường bị các rối loạn tuyến giáp hơn, có nhiều vấn đề (áp lực) trong gia đình và công việc hơn so với nam. Hệ thống tim mạch ở quý cô cũng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động của các tác nhân độc hại, ví dụ viên uống lá, rượu bia... Bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành ở chị em diễn biến phức tạp hơn, có kết quả tốt điều trị kém hơn (các biện pháp can thiệp mạch vành hiện đại như thông mạch vành bằng cách đặt stent, nong mạch và nối mạch thông đạt có kết quả tốt thấp ở phái yếu), nên vấn phòng ngừa bệnh, phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh này là quan trọng hàng đầu.


Bạn nên đọc: sức khỏe


Những giải pháp ngăn chặn bệnh tim mạch ở chị em là giảm trọng lượng nếu bị thừa cân, mãi mãi duy trì cân nặng ở mức hợp lý; không nên uống rượu bia, hút viên uống lá; tăng cường rèn luyện thể dục thể thao; chế độ bổ sung thức ăn phải hợp lý; không quá 5 - 6g muối/ngày; tăng cường ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, acid folic và acid béo không no Omega-3 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ xuất hiện các mảng xơ vữa; không ăn thịt mỡ, da động vật và ngăn chặn các đồ ăn có chứa nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim, gan động vật, bơ, kem, sôcôla; tăng số ngày ăn cá, đậu trong tuần, dùng dầu thực vật để chế biến thực phẩm...; mãi mãi kiểm soát hàm lượng cholesterol, glucoza máu và các chỉ số huyết áp ở mức độ cho phép; giảm căng thẳng thần kinh...

Theo: http://h.sieuthisimsodep.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét