Thứ Năm, 18 tháng 6, 2015

Bật mí cách thức giảm trọng lượng sau sinh của chị em Nhật Bản


Bằng giải pháp giảm béo truyền thống mà quý cô nước Nhật Bản nhanh chóng làm cho quay lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Các cách thức này đã được phụ nữ các nước áp dụng và thành công.


Phụ nữ Nhật rất có ý thức trong việc giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng. Ngay từ khi họ có dấu hiệu thừa cân là giảm cân ngay lập tức (trừ chị em đang bầu bí). Đối với chị em sau sinh thì họ giảm cân bằng một số thức ăn quen thuộc hằng ngày.


Đậu đen ngâm giấm - giam can sau sinh an toàn


Tham khảo: uống thuốc giảm cân best slim có tốt không


Món ăn giảm béo đặc trưng của chị em đất nước “Mặt Trời mọc” này không thể thiếu trong món ăn giảm cân của họ. Đậu đen ngâm giấm có công dụng giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn hấp thu chất béo vào toàn bộ cơ thể nhưng vẫn đảm bảo đủ chất. Ăn đậu đen ngâm giấm còn đem lại vẻ đẹp tươi trẻ cho chị em.


Giấm ngâm đậu đen là giấm làm từ gạo lứt (lức) của người Nhật Bản. Giấm làm giảm lượng cholesterol có hại, “triệt tiêu” mỡ thừa, giúp quý cô sau sinh nhanh lẹ trở lại vóc dáng thon gọn.


Trước mỗi bữa ăn 30 phút thì chúng mình ăn 1-2 thìa đậu đen ngâm giấm. Nếu thấy ngán bạn có mẹo hay ăn đậu đen ngâm giấm chung với cơm.


Cách làm đậu đen ngâm giấm


Bạn chuẩn bị đậu đen, giấm theo tỉ lệ 1:2, bình thủy tinh, nắp đậy.


Thực hiện:


Đậu đen rang với lửa nhỏ cho tới khi vỏ đậu đen nứt nhẹ là được. Chờ cho đậu nguội thì bỏ đậu và bình thủy tinh, chế giấm vào và đậy kín nắp. Ngâm đậu đen trong vòng 1 tuần là chúng mình có khả năng sử dụng được.


Ngoài ra, hằng ngày chúng ta có thể nấu nước đậu đen để uống. Nước đậu đen thanh mát, giải nhiệt và thanh lọc toàn bộ cơ thể rất tốt.


Cách giảm cân an toàn sau sinh với khẩu phần ăn từ cá


Tham khảo: giam mo bung sau khi sinh em


Người nước Nhật Bản tiêu thụ gần 10% thực phẩm cá của thế giới. Trong mỗi bữa ăn của họ đều có cá. Tại các siêu thị và chợ luôn cung cấp nguồn hải sản tươi ngon, bổ dưỡng nhất. Nhờ lịch trình ăn cá, hải sản tươi mà người nước Nhật Bản trẻ và sống lâu hơn một vài quốc gia khác.


Trong cá cũng có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, D, phốt pho, magie, kẽm và i-ốt… Đặc biệt canxi có chứa trong những loại cá như cá hồi cũng góp phần giúp xương chắc khỏe.


Ăn nhiều cá chính là cách hay nhất giảm cân nhanh của người Nhật Bản. Nếu không ăn được món cá sống thì bạn có mẹo hay chế biến cá thành cá hấp, cá nướng để thưởng thức.


Rau xanh, trái cây, trà xanh


Bên cạnh cá thì các loại rau cải xanh, trái cây luôn có mặt trong gian bếp của người nước Nhật. Người nước Nhật tiêu thụ rau gấp 5 lần so với các nước khác trên toàn cầu. Loại rau được ăn nhiều phải kể đến đó là súp lơ, cải xoăn, bắp cải, rong biển...


Tag: gia thuoc giam can best slim usa


Rau xanh chứa ít năng lượng, giàu chất xơ và nhiều vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn nhiều rau giúp giảm mỡ bụng mau lẹ, hạn chế cảm giác thèm ăn và còn giúp da đẹp hơn.


Ăn hoa quả tráng miệng sau mỗi bữa ăn là kế hoạch của tất cả gia đình nước Nhật Bản. Trái cây giảm mỡ bụng và làm đẹp da. Đây chính là lý do mà phụ nữ Nhật luôn giữ được vóc dáng thon gọn và tươi trẻ.


Uống trà xanh là phong cách của người Nhật. Ngay ở nhà, công ty, trường học đến các trụ bán nước tự động đều có trà xanh. Trà xanh nâng cao sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật, tránh lão hóa và làm đẹp da. Bên cạnh đó, trà xanh kìm hãm hấp thu các chất béo có trong thực phẩm và giúp giảm trọng lượng nhanh.

Theo: http://b.thietkewebhcm.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét