Thứ Năm, 18 tháng 6, 2015

Cách chiều chuộng vòng ngực nở nang tự nhiên hơn hữu hiệu hơn cho phụ nữ phái đẹp


Cách chiều chuộng cho vòng ngực nở nang tự nhiên hơn giúp các bạn gái thêm đẹp, tự tin hơn bao giờ hết đây là điều không thể nào bỏ qua cho các chị em. Cách Chăm Sóc Da sẽ tư vấn cho chúng mình cách nâng ngực tự nhiên tăng kích thước vòng 1 căng tròn với những hữu hiệu khá bất ngờ.


1. Thường xuyên tập thể dục



Hít đất: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách mặt đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu. Làm động tác này 20 lần.


Bạn nên đọc: lam dep nguc sau sinh


Chân tay kết hợp: Nằm ngửa trên một tấm thảm, nâng hai chân rồi bắt chéo hay chân tại mắt cá chân, hai tay duỗi dọc theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.


Tay ngực kết hợp: Ngổi thẳng lưng, hai vai thả lỏng và hai cánh tay thả dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và nhấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.


Với bài tập tuy không khó nhưng lại giúp chăm sóc cho vòng 1 nở nang tự nhiên hơn



2. Tắm nước nóng – lạnh luân phiên


Cách nâng niu cho vòng ngực nở nang tự nhiên hơn.jpg


Tắm nước nóng là một biện pháp thư  giãn đơn giản nhưng mang lại một vài hữu hiệu nâng niu vòng 1 rất cao, làm cho  vòng 1 nở nang tự  nhiên. Tuy nhiên, dùng nước quá nóng phun thẳng nên bầu ngực lại sẽ làm cho da ngực ngày càng khô, mô mềm vùng ngực càng càng giãn ra, rời rạc và làm mất đi thành phần giữ ẩm tự nhiên của da. Cách lý tưởng nhất là dùng nước ấm từ 27-30 độ C để tắm.


Đọc thêm: duoc uong no nguc nao tot nhat


Khi tắm hãy dùng vòi hoa sen phun thẳng vào bầu ngực để kích thích tuần hoàn máu và giãn nở các lỗ chân lông sau đó luân phiên xả lại bằng nước lạnh. Khi tiếp xúc với nước lạnh, các lỗ chân lông sẽ se khít, cho nên giúp làm săn chắc da vùng ngực. Đây là cách giúp vòng 1 trở nên hoàn hảo tốt nhất.



3. Chế độ bổ sung thức ăn phù hợp


Chế độ ăn một phương pháp khoa học là để phát huy gene catalase. 65% trong bạn đều mang loại gene ích lợi này. Gene catalase có tác dụng giữ gìn các bộ phân cơ thể khỏi ung thư bằng việc biến những chất độc hại trong mô vú thành nước và ôxy vô hại. Ăn hoa quả, rau xanh thường xuyên sẽ thúc đẩy khả năng giữ gìn loại gene


Đậu nành và sản phẩm từ đậu cũng đã được chứng minh là có công dụng phòng chống ung thư vú rất tốt. Tuy nhiên, không nên vì vậy mà ăn các sản phẩm từ đậu nành quá nhiều. Nếu chúng mình ăn quá nhiều đậu nành, các bộ phân cơ thể bạn sẽ chứa nhiều isofavones – một chất tốt cho phái yếu nhưng với lượng quá nhiều thì sẽ giúp các tế bào ung thư vú phát triển.


Hàng ngày, chúng mình chỉ nên uống 1-2 cốc sữa đậu nành hoặc ăn 113g đậu phụ là vừa đủ để bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ ung thư vú rồi.


4. Massage bấm huyệt



Massage ngực theo phương pháp bấm huyệt là một kiểu massage vô cùng có ích cho sự phát triển của ngực.nó vừa nâng niu cho vòng 1 nở nang tự  nhiên hơn. Phương pháp này kết hợp giữa massage và bấm huyệt. Bắt đầu massage bằng cách đặt đầu ngón tay của chúng mình lên trên ngực và nhấn xuống thật nhẹ nhàng.\


Tag: cách làm to ngực tự nhiên


Bắt đầu di chuyển đầu ngón tay của chúng mình theo một chuyển động tròn. Xoáy chúng hướng từ ngoài đến vào ngũ hoa. Hãy thực hiện ít nhất 40-50 động tác xoáy vào trong này một hoặc hai lần một ngày. Động tác massage này vô cùng có kết quả tốt trong việc tăng lưu thông máu và tăng kích thước ngực của chúng mình. Để tăng hiệu nghiệm bạn hãy quan tâm dùng kết hợp với các loại kem nở ngực để massage được hữu hiệu hơn


Với một số phương pháp hay không phức tạp trên đảm bảo chúng mình sẽ có được vòng 1 nở nang và săn chắc nhất. Hãy bắt đầu tập luyện và chú ý ăn uống từ hôm nay để là luôn tự tin và tỏa sáng nhất nhé!

Theo: http://i.the101orientation.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét