Thứ Sáu, 19 tháng 6, 2015

Hấp dẫn hơn cho bữa ăn giảm béo hiệu nghiệm cho bạn với món bò cuốn lá cải


 Để có mẹo hay xua đi cái cảm giác khó chịu của thời tiết nắng nóng, mưa gió thất thường của mùa hạ, phái yếu hãy cùng chúng tôi vào bếp và chế biến ngay món ăn mới lạ nhưng không kém phần thú vị để có cách hấp dẫn hơn cho bữa ăn giảm béo với món bò cuốn lá cải dưới đây nhé!


Giảm nhanh trọng lượng của các bộ phân cơ thể nhờ detox bằng rau củ quả


3 nhóm thực phẩm nên ăn mỗi ngày hỗ trợ giảm trọng lượng bụng nhanh


Đọc thêm: tảo spirulina có tác dụng gì


Lạ miệng hơn cho món ăn giảm cân với món tai lợn xào sả ớt


Chuẩn bị nguyên liệu:


Thịt bò thăn


Rau cải xanh


Dưa leo


Cà rốt



Chuối xanh


Dứa


Khế chua


Bạn nên quan tâm: thuoc uong giam can linh chi


Gừng


Ớt, tỏi, tiêu


Nước tương, dầu hào.


Cách thực hiện:


Hấp dẫn hơn cho bữa ăn giảm béo với món bò cuốn lá cải


Sơ chế nguyên liệu:


Thịt bò thăn sau khi mua về chúng mình sẽ rửa sạch, sau đó xắt miếng dài có bề dày khoảng 1cm.


Tiếp đến cho thịt vào tô rồi ướp với các loại nguyên liệu như: Tỏi băm, dầu hào và tiêu. Trộn đều hỗn hợp rồi ướp khoảng nửa tiếng.


Với chuối xanh bạn sẽ tước sạch lớp vỏ bên ngoài, sau đó xắt thành từng miếng nhỏ dài rồi cho vào 1 cái tô, ngâm với nước muối loãng cho chuối không bị đen.


Cà rốt sau khi gọt vỏ bạn sẽ rửa sạch với nước, sau đó xắt thành lát nhỏ, hình que.


Dưa leo, dứa và khế sau khi sơ chế, chúng mình sẽ xắt thành hình que, có chiều dài bằng nhau.


Gọt sạch vỏ của gừng, sau đó rửa sạch rồi thái chỉ.


Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.


Ớt rửa sạch, xắt nhỏ.


Xem thêm: thuoc giam can nam linh chi cua nhat


Hoàn thành món ăn:


Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu ăn, chờ chảo nóng thì cho thịt bò vào áp chảo, chà miếng thịt bò trên bề mặt chảo cho thịt hấp thụ nhiệt nhanh nhất, lật đều 2 mặt và cứ làm như vậy cho đến khi thịt bò vàng đều là có cơ hội tắt bếp.


Chờ thịt bò nguội bớt chúng ta sẽ xắt nhỏ thịt, nên xắt thành hình que cho dễ cuốn.


Bày món ăn ra mâm, cuốn bánh tráng chung với thịt và các nguyên liệu. Chấm với nước tương có pha thêm 1 ít ớt là có biện pháp dùng ngay!

Theo: http://m.taotrangweb.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét