Thứ Năm, 27 tháng 8, 2015

11 biện pháp phòng tránh nhăn làn da mà chị em nên biết

Lão hóa da, nám da, nếp nhăn là một vài “kẻ thù” chung của phái yếu. Để làm mất và chong lao hoa da hữu hiệu, các chị em hãy cùng ứng dụng 11 phương pháp hay chống lão hóa có kết quả tốt ngay bên dưới đây nhé.
1. Chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh
Những thức ăn phụ nữ ăn mỗi ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, vì vậy hãy đảm bảo rằng quý cô luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp coi làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có hiệu quả, có biện pháp ngăn chặn oxy hóa như omega 3 axít; những loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; một số loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất tránh lão hóa;…
2. Uống nhiều nước hàng ngày
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của chúng mình. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp chong lao hoa da, làm đẹp da và làm mờ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, chúng ta cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào một số ngày trời lạnh.

Tag: thuốc relacore có hiệu quả không

Đẹp da với tinh chất nhau thai cừu cái: nhau thai cuu 50000mg
3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà
Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da quý cô bị lão hóa thì việc đầu tiên phụ nữ cần quan tâm đó là hãy liên tục xoa kem chống nắng mỗi ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp xem làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài dấu nhăn và những nốt đồi mồi trên da.
Bên cạnh đó phụ nữ nên dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.
4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hiện diện mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong một vài ngày đông này, phái yếu hãy cố gắng tới mức tối đa có mẹo hay, kìm hãm tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.
5. Không nên lạm dụng các chất kích thích
Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, viên uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc tin dùng các chất kích thích liên tục còn làm tổn hại đến cấu tạo da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các vết nhăn trên da.
6. Luôn ngủ đủ giấc hàng ngày
Viên uống nhau thai của con cừu 35000mg: nhau thai cuu placentra 35000mg
Ngủ đủ giấc là cách không phức tạp để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều lý do như công việc, gia đình và xã hội khiến phụ nữ luôn bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng hàng ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của người dùng. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé chúng ta!
7. Thường xuyên tập thể dục
Tùy theo điều kiện cá nhân phái yếu có cơ hội tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chong lao hoa.
Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, vì vậy giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có biện pháp kích thíchchế tạo collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.
8. Năng mát xa làn da
Làn da cũng cần được chiều chuộng, thư giãn và nghỉ ngơi có có nhiệm vụ như sức khỏe của chị em vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của bạn được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng coi làn da của bạn, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và ngăn chặn lão hóa.
9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Để giữ đối với làn da trông săn chắc và trẻ trung, chị em có cơ hội dùng các thực phẩm có chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng mình không được chà xát quá mạnh một số vùng da nhạy cảm nếu không muốn tạo ra thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo quản làn da non.
10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Viên uống nhau thai của con cừu 50000mg: viên uống nhau thai cừu golden health
Để kìm hãm các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chị em cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp phụ nữ xua tan bệnh trầm cảm và đào thải các vết nhăn.

Tag: gia vien uong nhau thai cuu

[tag2]

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân cơ thể
Các vitamin A, E, C đóng chức năng như các chất làm mờ oxy hóa – tránh lão hóa phổ biến và thiết yếu cho toàn bộ cơ thể. Bạn có cơ hội tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách thường xuyên sử dụng và hiệu quả các loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thực phẩm có có chức năng là một phương pháp khả thi nếu phái yếu không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

Bạn nên đọc: colagen

0 nhận xét:

Đăng nhận xét