Thứ Ba, 17 tháng 11, 2015

Giảm mạnh cân sau sinh đơn giản, rất hiệu quả kỳ lạ

Phụ nữ sau khi sinh thường có cân nặng “vượt chuẩn”. Trong lúc hạnh phúc chào đón thành viên mới của gia đình, các mẹ thường có nổi khổ tâm rất lớn mang tên “béo bụng”.

 
Việc bị tăng cân khi mang thai và sau khi sinh là chuyện bình thường, sau vài tháng có cơ hội lấy lại được vóc người như ban đầu nhưng vòng bụng với những ngấn mỡ bụng rất khó để trở lại “eo thon dáng chuẩn”. Vậy bạn hãy quan tâm làm thế nào để giảm mỡ bụng một biện pháp mau lẹ và đạt hiệu nghiệm cao. Sau đây là những cách thức, hãy cùng tìm hiểu và chọn lựa cho mình cách giảm mỡ bụng đơn giản, đơn giản nhất.

1. Bạn có nghe đến nước chanh giúp giảm mỡ bụng?

Việc uống nước chanh hàng ngày sẽ giúp chúng mình giảm trọng lượng dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu thật sự chúng ta chỉ muốn giảm mỡ khu vực da vòng 2, chúng ta hãy bắt đầu cách thức sau đây. Mỗi ngày thay vì uống nước lọc, chúng ta hãy thay thê bằng nước chanh pha loãng và không bỏ đường. Lúc pha nên bỏ vỏ, vớt hộp ra hết để nước khỏ bị đắng. Một ngày nên pha 2 đến 3 lần để uống trong ngày, nếu bạn không có nhiều thời gian, chúng ta có biện pháp pha chanh loãng 1 lần trong buổi sáng để uống cả ngày, nhưng nên để trong tủ lạnh để nức thơm ngon, dễ uống hơn.

2. Uống trà xanh giảm béo. Đây không còn là giải pháp mới lạ!

Trong trà xanh có chứa một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có công dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của các bộ phân cơ thể. Vì thế, trà xanh được luôn tin tưởng dùng rất nhiều trong các cách thức giảm béo. Trong trà xanh còn có một số chất kháng oxy hóa giúp kháng khuẩn, kháng cả siêu vi, thậm chí tránh khỏi bị ung thư. Vậy thì còn chờ đợi gì nữa mà không bắt đầu vài tách trà xanh hàng ngày để vừa khỏe vừa giảm trọng lượng, giảm mỡ bụng đi các mẹ. Lưu ý, trà xanh từ lá trà xanh. Có thể tìm mua ở các cửa hàng, siêu thị chứ không phải một số loại nước trà xanh đã dược pha chế bán trên thị trường nhé!

3. Ăn chuối vừa tốt vừa giảm mỡ kết quả tốt

Chuối không phải là một loại quả khó tìm, rất phổ biến, giá thành rẻ. Chuối giúp đốt cháy 20-25% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nhập vào toàn bộ cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Chuối chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày xuất hiện loại thực phẩm chức năng giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Mỗi ngày hãy ăn từ 1, đến 2 quả chuối. Nếu chúng ta thích ăn loại trái cây này thì ăn nhiều hơn cũng không sao. Để hiệu nghiệm nhất cho việc giảm cân, tốt nhất bạn hãy chú ý ăn chuối vào buổi sáng kèm với chế độ ăn sáng nhẹ. Hãy thử để “đánh tan” mỡ bụng, làm cho quay lại vòng eo gợi cảm như ngày nào nhé các mẹ.

4. Không có cách thức nào tuyệt vời hơn Massage với muối nóng


Theo Đông Y chườm muối là một trong một số giải pháp hay, hiệu quả cho các mẹ sau khi sinh, đồng thời giúp giảm đau lưng, làm săn chắc cơ bụng. Với giải pháp này, chúng ta hãy dùng khoảng 1kg muối rang nóng, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông. Nếu có gừng, ngải cứu thì có cách kết hợp vào để kết quả tốt hơn. Đơn giản, chúng mình cứ chườm muối còn nóng trên bụng, hơi nóng từ muối rang có công dụng rất hiệu nghiệm đối với việc giảm mỡ bụng, giúp khu vực da vòng 2 thêm săn chắc, gọn gàng.

thuốc mọc lông mày tốt

0 nhận xét:

Đăng nhận xét