Thứ Năm, 31 tháng 3, 2016

Những thực phẩm chăm sóc làn da trong mùa nắng

Thời tiết mùa hè không mấy thân thiện với làn da, cái nắng gay gắt luôn đe dọa làm đối với làn da đen sạm, thô ráp hơn rất nhiều, đặc biệt là nám và tàn nhang có giải pháp hình thành nhiều hơn. Bên cạnh việc chống nắng và sử dụng mỹ phẩm làm trắng da hàng ngày thì chế độ thường xuyên dùng thức ăn cũng rất quan trọng. Để có làn da khỏe đẹp trong ngày hè, bạn hãy quan tâm nhớ bồi bổ những thức ăn sau:

1. Chè thanh nhiệt
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Mùa hè nóng bức làm cơ thể dễ nổi mụn nhọt chính vì thế chè thanh nhiệt là một trong một vài loại thực phẩm chức năng không thể thiếu. Bạn nên chọn một vài thức uống lành mạnh có nguyên nhân thảo mộc để giải nhiệt cho các bộ phân toàn bộ cơ thể. Một số món chè cũng trở nên hấp dẫn trong ngày hè như chè hạt sen, chè táo tàu, long nhãn… một số món chè này có công dụng giải độc, mát gan và làm đẹp da vô cùng kết quả tốt.

Bạn nên đọc: viên uống collagen của mỹ

2. Rau quả xanh và đỏ
Các loại rau củ tươi ngon rất thật hoàn hảo cho mùa hạ nóng bức, bạn có phương pháp hay chế biến các món salad vừa không phức tạp lại rất hấp dẫn. bồi bổ đủ rau xanh và quả đỏ sẽ giúp chúng ta sở hữu lại một vài vitamin thiếu hụt đặc biệt là vitamin C và vitamin A, Đây vừa là những dưỡng chất quý hiếm quý hiếmngăn chặn oxy hóa hiệu quả có công dụng bảo vệ làn da chúng ta khỏi tổn hại từ ánh nắng mặt trời, vừa có công dụng làm da mịn màng, tái tạo tế bào mới. Các loại vitamin này có khả năng tìm thấy trong cà rốt, cà chua, khoai lang, dâu tây, bơ, cam…

Tham khảo: bán thuốc uống collagen

3. Hải sản
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Các loại hải sản cũng rất là phong phú trong mùa hè, chính vì thế bạn không được phép bỏ qua thức ăn này bởi nó còn rất tốt coi làn da của mình. Trong hải sản có chứa các nguyên tố vi lượng như kẽm, silic, mangan… rất cần thiết cho tất cả cơ thể. Những chất này chặn sự phát triển của các gốc tự do và bảo quản da chống lại tia UV, ngăn ngừa mụn, lão hóa da và tái tạo tế bào mới.

Bạn nên đọc: thuoc duong da collagen

4. Sản phẩm từ sữa tươi
Các loại thức ăn có có chức năng từ sữa tươi sẽ giúp chăm sóc làn da một biện pháp hoàn hảo chính vì thế mà bạn rất dễ thấy được thành phần của sữa tươi trong những loại mỹ phẩm, đặc biệt là sữa tắm. Sữa chua, sữa tươi hay pho mát đều là một vài thực phẩm giàu vitamin A và B, giúp làn da mịn màng, vóc dáng cân đối. Sữa tươi thanh trùng có tác dụng làm đẹp da tốt hơn so với sữa bột và sữa tiệt trùng. Nhưng với một số phái yếu đang trong thời kỳ ăn kiêng nên chú ý làm mất pho mát và ưu tiên chọn những loại sữa ít béo.

5. Chất béo
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Đừn vì muốn giảm trọng lượng kết quả tốt mà bạn loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi món ăn mỗi ngày của người dùng nó nhé. Thiếu hút chất béo cũng có khả năng làm cho da trở nên nhăn nhéo và xấu xí hơn. Các axit béo hoạt động như các tế bào bôi trơn, làm mất da khô và mất nước. Omega 3 và Omega 6 trong chất béo có công dụng tuyệt vời trong việc đề phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm da, dị ứng da…
Để tránh lão hóa da có kết quả tốt chúng ta cần bổ sung thêm chất bổ chất béo đầy đủ mỗi ngày đối với hầu hết các bộ phân các bộ phân cơ thể.

Tham khảo thêm tại: http://canxibabau.apbpprofessionaldevelopmentseminar.org/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét