Thứ Sáu, 18 tháng 3, 2016

Tính hiệu quả của dầu cá Omega 3 đối với quý cô bầu bí

Nhiều người được nghe nói uống  dầu cá omega 3  rất tốt đối với sức khỏe, chống lại nhiều bệnh tật,… nhưng họ không biết họ không biết rõ công dụng của dầu cá làm sao, bài viết này giúp phụ nữ phần nào biết được công dụng của dầu cá omega 3.

- Công dụng giúp giảm các bệnh về hô hấp như hen suyễn. Các nhà khoa học khảo sát ở hai nhóm trẻ em: nhóm ăn nhiều cá và nhóm có chế độ cung cấp thực phẩm bình thường. Kết quả, nhóm ăn nhiều cá ít bị hen suyễn hơn và có bí quyết thở dễ dàng hơn.

- Tác dụng giúp chữa bệnh tăng huyết áp và béo phì. Nghiên cứu phát hiện ra rằng một chế độ thường xuyên sử dụng thức ăn giảm trọng lượng bao gồm cả ăn cá liên tục sẽ giúp giảm mập khá hữu hiệu.

Bạn nên đọc: kem duong da ban ngay transino

- Công dụng giúp giữ gìn tim mạch.  dau ca triple omega  chứa nhiều a xít béo Omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong khi làm tăng lượng cholesterol tốt HDL trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Vì thế, dầu cá omega 3 có biện pháp giúp quý bà tránh nguy cơ bị đột quỵ, giúp ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch, là nguyên nhân dẫn đến chứng xơ vữa động mạch.

- A xít béo omega 3 trong dầu cá có mẹo hay giúp phòng tránh 3 căn bệnh ung thư phổ biến nhất là ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt. Loại a xít này bảo quản các tế bào khỏe mạnh khỏi bị ung thư, ức chế tăng trưởng tế bào không mong muốn và tiêu diệt các tế bào ung thư.

- Dầu cá làm tăng lên độ bóng của tóc. A xít béo omega 3 trong dầu cá có một số đặc tính như giúp tóc mọc mau hơn và phòng tránh rụng tóc. Vì hầu hết một số loại cá đều giàu protein, nên ăn cá giúp giữ mái tóc khỏe mạnh.

Tham khảo: spa bn

- Dầu cá tốt cho phụ nữ khi mang thai vì có DHA giúp phát triển mắt và não của em bé. Dầu cá còn giúp tránh sinh non, ngừa nguy cơ trẻ sinh ra bị nhẹ cân và sẩy thai.

- Dầu cá giúp cải thiện bi kịch da khô bằng cách làm đối với da sáng bóng; Chỉ khi mức chất béo Omega-3 trong các bộ phân toàn bộ cơ thể được cân bằng thì da mới hồng hào, khỏe mạnh. Có thể giúp chữa bệnh các vấn đề về da khác như bệnh vẩy nến, chàm (eczema), ngứa, da bị mẩn đỏ, tổn thương da và phát ban.

- Tăng thêm sức khỏe trí não: Các nhà khoa học ước lượng rằng, khoảng 25% mô não được hình thành từ một loại chất béo Omega-3, gọi là DHA. DHA giúp gia tăng quá trình nhận thức, trí nhớ và điều chỉnh tính khí. Một chế độ ăn giàu chất béo Omega-3 còn giúp chống tâm trạng muộn phiền.

Bạn nên đọc: kem duong trang da spa bn

 

 

- Tăng thêm năng lượng: Theo các nhà khoa học, chứng mệt mỏi thường thấy ở những người không bổ sung chất bổ đủ các chất béo Omega-3 cho các bộ phân toàn bộ cơ thể.

- Phòng ngừa bệnh Alzheimer

Theo Frederic Calon thuộc khoa Nội tiết phân tử của trường Đại học Laval (Quebec-Canada) thì thí nghiệm trên chuột chứng minh được rằng khẩu phần ăn thiếu Omega 3 sẽ làm tăng tốc quá trình phát triển bệnh Alzheimer. Một tìm hiểu kỹ đăng trên tạp chí Neuron chuyên về thần kinh của Mỹ chứng minh rằng DHA (một loại Omega 3) có có có có nhiệm vụ giữ gìn các khớp thần kinh, giúp đối với việc dẫn truyền xung động thần kinh từ tế bào thần kinh này sang tế bào thần kinh khác được dễ dàng. Một nghiên cứu kỹ kỹ khác cho biết ăn cá giàu Omega 3 ít nhất một lần trong tuần có khả năng làm giảm xuống 60% việc phát triển bệnh Alzheimer của tuổi già.

 Cung cấp chất béo Omega-3 đối với cơ thể bằng cách nào? 

Có ba loại axít béo Omega-3 chính: alpha-linolenic axít (ALA), eicosapentaenoic axít (EPA) và docosahexaenoic axít (DHA) được tìm thấy ở các loài động vật. Đặc biệt, một vài loại cá có dầu là nguồn dồi dào chất Không nên sinh nở quá muộn béo Omega-3. Ngoài ra, một số loại rau xanh như rau bina, cải xoăn cũng giàu axít béo ALA.

 

 

Xem thêm tại: http://bonao.lovelizhen.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét