Thứ Hai, 7 tháng 3, 2016

Tuyệt chiêu dưỡng ẩm để giúp chúng mình có làn da xinh xắn đẹp và khỏe mạnh

 Ánh nắng, thời tiết lạnh, không khí khô có biện pháp gây ảnh hưởng, làm đối với da phụ nữ khô và thô ráp. Chỉ cần một vài sửa đổi nhỏ trong thói quen chăm sóc da hằng ngày và trong lối sống có kinh nghiệm giúp da xinh đẹp và khỏe hơn.

 1. Tẩy bỏ da khô. Đây là một kỹ thuật tẩy tế bào chết truyền thống có thể lấy đi lớp da chết và kích thích tuần hoàn của da. Thực hiện hằng ngày có phương pháp ngay tức thì làm cho da quý cô sáng hơn.

- Chọn loại bàn chải làm từ chất xơ tự nhiên thay vì bằng nhựa. Bàn chải có lông tự nhiên sẽ mềm mại cho da hơn.

- Chải da của phái yếu theo một số đường ngắn từ bàn tay, bàn chân rồi hướng về tim. Chải chân, thân mình và tay. Sử dụng bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn cho da mặt.

- Chải khi da khô, nếu chải với nước phái yếu sẽ không đạt được hiệu nghiệm tương tự.

2. Tắm nước với nước lạnh. Hãy tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu cảm thấy không thoải mái, chị em có cơ hội dùng nước ấm sau đó từ từ chuyển sang lạnh. Nước nóng sẽ làm đối với da khô và thô ráp, trong ngay lúc này nước lạnh sẽ làm cho da phụ nữ săn chắc hơn.

Tham khảo: viên uống trắng da của nhật bản

- Khi rửa mặt cũng dùng nước lạnh thay vì nước nóng.

- Chỉ nên tắm nước nóng vào một vài dịp đặc biệt. Nó giúp chị em thư giãn nhưng không cần thiết đối với da.

3. Không dùng quá nhiều xà bông. Sữa tắm, kem tẩy tế bào chết cũng như xà bông có chứa chất tẩy sẽ làm khô da và phần còn sót lại sẽ khiến da sậm màu. Hãy tin tưởng sử dụng xà bông tự nhiên, có thành phần chính là dầu hoặc chỉ tắm bằng nước.

4. Dưỡng ẩm đối với da. Ngay sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng làm mịn da hoặc dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm, tránh làm đối với da khô trong suốt cả ngày. Bạn có cách thức tin dùng những chất dưỡng ẩm ngay bên sau đây:

- Dầu dừa: chất có vị ngọt này sẽ ngấm vào da và giúp da phụ nữ tỏa sáng

- Bơ hạt mỡ: chất này đặc biệt tốt cho da mặt và chị em cũng có cách dùng để bôi lên môi.

- Mỡ lông cừu: cừusản xuất ra mỡ để giúp lông của nó được mềm và khô, và có tác dụng bảo quản da tuyệt vời trong thời tiết lạnh giá.

Bạn nên đọc: thuoc uong tri nam da cua nhat

- Dầu oliu: dùng cho một vài trường hợp da cần được dưỡng ẩm sâu. Thoa dầu oliu lên da và đợi 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.

5. Chăm sóc da

- Chăm sóc đặc biệt vùng da bị mụn, cho dù là ở mặt hay trên người. Tránh chải da khô ở những nơi bị mụn và không tin tưởng tin dùng xà bông hay một vài hóa chất làm bi kịch tồi tệ hơn.

- Chàm, chứng đỏ mặt và những vấn đề khác liên quan đến khô da cần được quan tâm.

Lối sống lành mạnh

 1. Hình thành lịch trình tập thể dục. Tập thể dục giúp da săn chắc và cải thiện tuần hoàn. Nó cũng giúp tăng cường sức khỏe đối với toàn bộ các bộ phân cơ thể và phản ánh qua làn da. Kết hợp những bài tập dưới đây ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.

- Bài tập về tim mạch như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Chúng sẽ kích thích tuần hoàn máu và làm cho da quý bà hồng hào hơn.

Bạn nên quan tâm: viên uống collagen chống lão hoá da

- Tập tạ: luyện tập cơ bắp cũng giúp da săn chắc và mềm mại hơn.

-  Yoga và bài tập linh hoạt: những bài tập này giúp làm tăng cơ bắp và săn chắc da.

2. Chế độ ăn cân bằng. Ăn nhiều rau quả, protein, và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp những thức ăn tốt cho da sau đây:

- Bơ và quả hạch: cung cấp chất béo có kết quả tốt và giúp da làm cho quay lại độ đàn hồi.

- Thực vật giàu dinh dưỡng: ăn nhiều loại có chứa vitamin A, E, và C như khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, xoài và quả việt quất.

3. Uống nhiều nước. Nước làm căng những tế bào da giúp da tươi sáng hơn. Khi thiếu nước da sẽ bị khô. Uống ít nhất 8 ly nước hàng ngày để có làn da khỏe. Nếu đàn bà không thích uống nước trắng nhiều, có mẹo hay tham khảo những lựa chọn sau:

- Rau quả chứa nhiều nước như dưa leo, xà lách, táo và quả mọng.

- Trà thảo mộc và những loại trà không chứa caffeine.

- Hãy thử một ly nước soda có vắt chanh để nạp năng lượng.

4. Tránh một số chất có hại đối với da như viên uống lá, cồn, caffein…

Những thói quen tránh sạm da

 - Dùng kem chống nắng hằng ngày.

- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong mùa đông.

- Bôi kem chống nắng ở cổ, vai, ngực, tay và bất cứ vùng da nào có cách thức tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi chị em mặc quần short hoặc đi tắm biển, cũng nên đảm bảo đã dùng kem chống nắng.

- Tẩy trang trước khi ngủ.

- Không nên lau mạnh để lấy đi lớp trang điểm vì có thể gây tổn thương đối với da. Hãy dùng loại kem tẩy trang tốt và thấm bằng khăn.

- Mẹo nhỏ để lấy đi lớp trang điểm mắt: dùng miếng gạc thấm Vaseline chùi lông mi và xung quanh mắt. Lớp trang điểm sẽ bị lấy đi, sau đó rửa sạch bằng nước.

Bảo vệ da khỏi một số yếu tố gây hại. Da sẽ trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao và một vài chất liệu mài mòn. Chú ý:

- Mang bao tay khi cọ rửa bằng hóa chất.

- Tránh đối với da không bị chai bằng miếng đệm đầu gối, quần áo lao động dày và những thiết bị an toàn phù hợp khi làm việc nặng nhọc.

Nguồn: http://tinhbotnghe.tusachgiadinh.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét