Chủ Nhật, 24 tháng 4, 2016

Những loại hoa quả giúp dưỡng da và hạn chế tuổi già

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 10 loại hoa quả được yêu thích nhất, chứa chất chống oxy hóa cao, có công dụng giảm hết mức các vết nhăn, nám sạm và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng, trẻ trung.

1. Kiwi

Các hợp chất chống oxy hóa có trong loại trái cây nhỏ màu xanh này có tác dụng làm săn chắc da và làm mất sự hiện diện các nếp nhăn. Bên cạnh đó, trong kiwi còn chứa một hàm lượng vitamin C và vitamin E khá cao nên các tổn thương trên da sẽ được giảm thiểu đáng kể nếu chúng mình ăn kiwi không ngừng nghỉ.

2. Lựu

Lựu là loại quả có chứa hàm lượng cao vitamin B2, khía cạnh khác trong lựu còn có phốt-pho và các vitamin cũng như khoáng chất khác, có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của làn da qua việc tăng cường collagen. Chính lượng collagen này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da.

3. Dưa hấu

Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cao, dưa hấu được xem như là một trong một số loại quả rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và ngăn chặn các dấu hiệu như vết nhăn hoặc đổi màu da do quá trình lão hóa da gây nên.

4. Bơ

Không những rất giàu vitamin E và hỗn hợp vitamin B - hai loại vitamin rất cần thiết cho da, bơ còn bổ sung kali giúp duy trì độ ẩm và giữ nước xem làn da khỏe mạnh, không khô ráp. Đặc biệt, trong quả bơ còn chứa một hỗn hợp gọi là glutathione giúp hỗ trợ quá trình phòng chống lão hóa một giải pháp hữu hiệu

5. Măng cụt

Măng cụt là một nguồn bồi những chất dinh dưỡng ngăn chặn oxy hóa dồi dào, như catechin - một loại chất có công dụng chống lại các tổn thương tế bào da khỏi các gốc tự do. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong loại quả bổ dưỡng này cũng sẽ giúp tăng làn da chúng mình trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.

6. Đu đủ

Dù ăn hoặc thường xuyên sử dụng trực tiếp làm mặt nạ đắp lên da, đu đủ đều có công dụng kỳ diệu xem như làn da của bạn. Loại trái cây nhiệt đới này không chỉ giúp làn da sáng lên một phương pháp tự nhiên mà còn có tác dụng chống lại sự tạo ra các nếp nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C và E có trong đu đủ còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn của bạn.

7. Táo

Bên cạnh là một thực đơn ngon, bổ dưỡng, táo còn có cách thức được sử dụng làm mặt nạ nghiền nhỏ để đắp, rất tốt cho da. Các enzyme có trong táo sẽ giúp duy trì lượng nước trên da, khiến da chúng ta trông tươi trẻ và khỏe mạnh, đồng thời giấm táo cũng là một biện pháp tuyệt vời giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

8. Chuối

Hàm lượng vitamin C và vitamin B6 cao có trong chuối, tác dụng chính trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như mangan và chất chống oxy hóa sẽ giúp làm mất quá trình lão hóa đến sớm. Đặc biệt, chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời nếu chúng mình thường xuyên sử dụng để đắp trực tiếp lên da.

9. Các loại quả mọng ( dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi...)

Các loại quả mọng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao nhất so với bất kỳ loại hoa quả nào. Do đó, việc ăn quả mọng có tác dụng bồi bổ collagen cho da, giúp bạn duy trì một làn da săn chắc và mịn màng, tránh xa các nếp nhăn ở độ tuổi trung niên.

10. Nho

Nho là loại quả giàu mangan và vitamin C. Hai hỗn hợp này kết hợp với nhau sẽ giúp đào thải các tổn thương da do bức xạ tia cực tím xuất hiện. Không thể phủ nhận rằng, với đặc tính ngăn chặn oxy hóa cao của chính mình, quả nho là một trong những sự chọn lựa đúng đắn nhất mà chúng mình cần thêm vào danh sách nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ lâu.

Với một vài nguyên do trên đây, đã đến lúc bạn phải tự làm cho mình một món hỗn hợp hoa quả mỗi khi muốn thưởng thức đồ ngọt. Không chỉ giúp tất cả các bộ phân cơ thể khỏe mạnh mà những loại quả tuyệt vời này còn là nguồn năng lượng giúp làn da chiến đấu chống lại quá trình lão hóa một giải pháp hữu hiệu, đem lại cho chúng mình vẻ tươi sáng của làn da, trẻ trung và săn chắc hơn bao giờ hết.

Theo: http://collagenchongnhan.thpt-longkhanh-dongnai.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét