Thứ Hai, 2 tháng 5, 2016

Các thực phẩm chăm sóc da trong mùa hè

Thời tiết mùa hè không mấy thân thiện với làn da, cái nắng gay gắt luôn đe dọa làm đối với làn da đen sạm, thô ráp hơn rất nhiều, đặc biệt là nám và tàn nhang có giải pháp hiện diện nhiều hơn. Bên cạnh việc chống nắng và thường xuyên luôn tin tưởng dùng mỹ phẩm làm trắng da mỗi ngày thì chế độ sử dụng thức ăn cũng rất quan trọng. Để có làn da khỏe đẹp trong ngày hè, bạn hãy chú ý nhớ bồi bổ một số thực phẩm sau:

1. Chè thanh nhiệt
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Mùa hè nóng bức làm các bộ phân toàn bộ cơ thể dễ nổi mụn nhọt chính vì thế chè thanh nhiệt là một trong những loại sản phẩm không thể thiếu. Bạn nên chọn một số thức uống lành mạnh có nguồn gốc thảo mộc để giải nhiệt cho các bộ phân cơ thể. Một số món chè cũng trở nên hấp dẫn trong ngày hè như chè hạt sen, chè táo tàu, long nhãn… một số món chè này có tác dụng giải độc, mát gan và làm đẹp da rất là có kết quả tốt.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong tri rung toc

2. Rau quả xanh và đỏ
Các loại rau củ tươi ngon rất tương thích cho mùa hạ nóng bức, chúng ta có biện pháp chế biến các món salad vừa không phức tạp lại rất hấp dẫn. bồi bổ đủ rau xanh và quả đỏ sẽ giúp chúng mình thu lại một số vitamin thiếu hụt đặc biệt là vitamin C và vitamin A, Đây vừa là một số một số những chất dinh dưỡng quý hiếm tránh oxy hóa hiệu nghiệm có tác dụng bảo vệ làn da bạn khỏi tổn hại từ ánh nắng mặt trời, vừa có công dụng làm da mịn màng, tái tạo tế bào mới. Các loại vitamin này có cách tìm thấy trong cà rốt, cà chua, khoai lang, dâu tây, bơ, cam…

Tham khảo: collagen dạng viên của mỹ

3. Hải sản
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Các loại hải sản cũng vô cùng phong phú trong mùa hè, chính vì thế chúng ta không được phép bỏ qua thức ăn này bởi nó còn rất tốt cho làn da của người dùng nó nó. Trong hải sản có chứa các nguyên tố vi lượng như kẽm, silic, mangan… rất cần thiết cho tất cả cơ thể. Những chất này chặn sự phát triển của các gốc tự do và giữ gìn da chống lại tia UV, ngăn chặn mụn, lão hóa da và tái tạo tế bào mới.

Bạn nên đọc: nhau thai cừu mẹ rebirth

4. Sản phẩm từ sữa tươi
Các loại thức ăn chức năng từ sữa tươi sẽ giúp chăm sóc làn da một biện pháp hoàn hảo chính vì thế mà chúng ta rất dễ thấy được thành phần của sữa tươi trong một số loại mỹ phẩm, đặc biệt là sữa tắm. Sữa chua, sữa tươi hay pho mát đều là một số thức ăn giàu vitamin A và B, giúp làn da mịn màng, vóc dáng cân đối. Sữa tươi thanh trùng có tác dụng làm đẹp da tốt hơn so với sữa bột và sữa tiệt trùng. Nhưng với những quý cô đang trong giai đoạn ăn kiêng nên chú ý đào thải pho mát và ưu tiên chọn một số loại sữa ít béo.

5. Chất béo
Những Thực Phẩm Chăm Sóc Da Trong Ngày Hè
Đừn vì muốn giảm trọng lượng hiệu nghiệm mà chúng ta loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn hàng ngày của chính mình nhé. Thiếu hút chất béo cũng có phương pháp làm cho da trở nên nhăn nhéo và xấu xí hơn. Các axit béo hoạt động như các tế bào bôi trơn, ngăn chặn da khô và mất nước. Omega 3 và Omega 6 trong chất béo có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm da, dị ứng da…
Để chống lão hóa da kết quả tốt bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất chất béo đầy đủ mỗi ngày đối với toàn bộ tất cả các bộ phân cơ thể.

Theo: http://kiti.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét