Thứ Bảy, 14 tháng 5, 2016

Một số giải pháp hay chống lão hóa da có kết quả tốt từ các chuyên gia

Lão hóa da, nám da, vết nhăn là một vài “kẻ thù” chung của quý cô. Để phòng tránh và đối vớing lao hoa da hiệu quả, các chúng ta hãy cùng ứng dụng 12 phương pháp hay chống lão hóa kết quả tốt dưới đây nhé!

1. Chế độ thường xuyên sử dụng thức ăn lành mạnh

Những thức ăn chúng mình ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, cho nên hãy đảm bảo rằng chúng ta luôn có một chế độ cung cấp thực phẩm lành mạnh để giúp đối với làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có có kết quả tốt, có thểđào thải oxy hóa như omega 3 axít; một số loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; những loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất tránh lão hóa;…

2. Uống nhiều nước hàng ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt đối với sức khỏe mà chúng còn rất tốt coi làn da của bạn. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp đối vớing lao hoa da, làm đẹp da và ngăn chặn các chất độc hại ra khỏi hầu hết các bộ phân toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày, chúng mình cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào một vài ngày trời lạnh.

3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da bạn bị lão hóa thì việc đầu tiên chúng mình cần quan tâm đó là hãy liên tục tin dùng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp cho làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.

Tham khảo: collagen của nhật bản

Bên cạnh đó bạn hãy quan tâm dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hiện diện mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong một số ngày đông này, bạn hãy cố gắng tới mức tối đa có thể, làm mất tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

5. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, viên uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến kết cấu da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các nếp nhăn trên da.

Tre hoa da, Chong lao hoa

Hạn chế các chất kích thích giúp đối vớing lao hoa da

Tham khảo thêm: vien uong lam trang da

6. Luôn ngủ đủ giấc hàng ngày

Ngủ đủ giấc là cách không khó để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều lý do như công việc, gia đình và xã hội khiến chúng mình hay bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng mình cần phải ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của chính mình. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé chúng mình!

7. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân chúng mình có mẹo hay tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga đối vớing lao hoa.

Theo bác sĩ Jeannette Graf, một số động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có cách thức kích thíchsản xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

8. Năng mát xa làn da

Làn da cũng cần được nâng niu, thư giãn và nghỉ ngơi có có trách nhiệm như sức khỏe của chúng mình vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của bạn được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng coi làn da của bạn, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và đào thải lão hóa.

Đọc thêm: viên uống mọc tóc biotin

9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Để giữ coi làn da trông săn chắc và trẻ trung, chúng ta có biện pháp dùng một vài loại thức ăn có nhiệm vụ tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng mình không được phép phép chà xát quá mạnh một vài vùng da nhạy cảm nếu không muốn tạo ra thêm dấu nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo quản làn da non.

10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để đẩy lùi các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một hầu hết các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và ngăn chặn các vết nhăn.

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể

Các vitamin A, E, C đóng chức năng chính như các chấtngăn chặn oxy hóa – làm chậm quá trình lão hóa phổ biến và thiết yếu cho tất cả toàn bộ cơ thể. Bạn có mẹo hay tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách tin tưởng thường xuyên sử dụng và kết quả tốt một số loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thực phẩm có trách nhiệm là một giải pháp khả thi nếu bạn không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

12. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp Chong lao hoa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể người, có có có chức năng chính là kết nối các mô trong hầu hết hầu hết cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có có có nhiệm vụ liên kết và tạo nên sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng cao thì da nhão dần, hình thành nhiều nếp nhăn là do sự suy giảm và sửa đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố quan trọng nhất giúp chúng ta duy trì làn da trẻ trung của mình nó.

 

Để làn da luôn trẻ đẹp, chúng ta cần bồi bổ lượng collagen bị thiếu hụt cho da. Lão hoá da bắt đầu từ sau tuổi 25, lượng collagen giảm dần theo năm tháng trung bình giảm 1% mỗi năm. Ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, các bộ phân toàn bộ cơ thể mất đi trung bình 30% tổng lượng collagen. Sự suy giảm collagen khiến da xuất hiện dấu nhăn, khô, chảy xệ và kém đàn hồi. Do vậy, các bộ phân cơ thể cần bổ sung chất bổ collagen giúp giảm nhăn da và đối vớing lao hoa, nâng cao khả năng giữ nước cho làn da, cải thiện độ mềm mại của da.

Có 2 nguyên do chính để Collagen là phương pháp được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi chữa trị chống lão hoá da đó là:

- Collagen có kết quả tốt cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, tránh nhăn da.

- Điều trị bằng Collagen có độ an toàn cao.

Tham khảo thêm tại: http://glucosamine.lamwebre.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét