Chủ Nhật, 14 tháng 8, 2016

Một số mẹo vặt giúp chị em tươi trẻ như tuổi 20

Tuổi già có lẽ đó là quy luật, không ai có thể níu giữ mãi nét đẹp của tuổi thanh xuân nhưng đàn bà vẫn có biện pháp làm đối với mình trẻ hơn so với tuổi cùng những cách hay nhất nhất dễ làm sau đây.

 1. Chăm sóc làn da 

Kem chống nắng có tác dụng giữ gìn da, giữ cho da luôn khỏe đẹp và trẻ trung hơn. Nhờ có kem chống nắng mà làn da không bị hủy hoại bởi tia UV, giúp da luôn sáng đẹp.

Tia UV cũng là nguyên nhân tạo ra căn bệnh ung thư da và lão hóa. Vì vậy nếu muốn làn da của chị em được giữ gìn tuyệt đối hãy nhớ sử dụng kem trước khi ra ngoài hay tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.Chăm sóc da

Để có được làn da tươi trẻ thách thức thời gian, quý bà cũng cần giữ ẩm đối với nó. Nếu muốn có làn da căng mọng, khỏe mạnh và không bị khô mốc, nứt nẻ hãy nhớ xoa kem dưỡng ẩm toàn thân hàng ngày.

Bạn nên đọc: sua ong chua royal jelly 1000

 2. Chế độ ăn hợp lý 

Đi cùng với làn da là vóc dáng. Để có một vóc dáng cân đối, thon gọn tuổi tứ tuần, quý bà cần phải có một chế độ ăn hợp lý, vừa đủ dinh dướng, không gây béo phì mà còn giúp phái yếu làm đẹp.

Những món cần bồi bổ trong món ăn hằng ngày để giúp quý cô giữ nét thanh xuân bao gồm một số rau củ quả như gấc, hướng dương, dầu ô liu, bơ.

Khi dùng một số loại dầu này, cần dùng tươi như trộn những loại xà lách, rau củ, hoa quả để tăng thêm các vitamin A, E… cho các bộ phân cơ thể. Các loại rau củ xanh đậm và đỏ đậm cũng nên hình thành trong giỏ đi chợ để có thêm các chất chống oxy hóa, vitamin C, selen, flavonoid, carotenoid…

Rong biển là loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, từ kali, vitamin C đến canxi, beta-carotene. Với hàm lượng dinh dưỡng cao mà lạkhông gây béo phì.

Tham khảo thêm: gia sua ong chua royal jelly 1000mg

Cá chứa hàm lượng lớn axit béo omega 3, rất tốt đối với sức khỏe và làn da. Nếu muốn có làn da căng mịn, trẻ trung, phái yếu nên kết thân với cá hồi, cá ngừ, cá thu hay cá trích. Đây cũng là nguồn thực đơn tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư vú.

Chúng ta có cơ hội tham khảo thêm một vài bài viết khác giúp quý bà chăm sóc da ngày càng đẹp hơn: my pham linh chi nhat ban

 3. Thể dục 

Ngoài một vài bài tập nhẹ giữ dáng hằng ngày, tập cơ mặt là một bài tập bồi bổ đối với quý bà tuổi trung niên. Ở độ tuổi này, các bó cơ trên mặt mất dần sự săn chắc và dẻo dai, gây ra việc da con người mất đi độ đàn hồi, căng mịn.

Xem thêm: vien uong sua ong chua loai nao tot

Tập cơ mặt là một bí quyết không phức tạp giúp phái yếu tránh lão hóa của người dùng nó. Hãy dành thời gian đi massage, tìm một số bài tập cơ mặt dễ thực hiện trên mạng và đàn bà sẽ thấy ngay hữu hiệu tuyệt vời của chúng.

 4. Đồ uống 

Một nghiên cứu kỹ chỉ ra rằng nếu uống 2 lít nước/ngày có cơ hội giúp giảm nếp nhăn tới 24% đối với con người ở độ tuổi từ 24 – 43. Hơn nữa, uống nước còn giúp các bộ phân cơ thể đàn bà thon gọn hơn, hãy uống nước khi đói thay vì đi tìm gì đó ăn và thân hình chị em sẽ trở nên quyến rũ hơn rất nhiều đấy.

Ngoài nước tinh khiết, thì trà xanh là một loại đồ uống rất tốt đối với quý cô tuổi tứ tuần. Trong trà xanh chứa nguồn chất chống Oxy hóa tuyệt vời, giúp toàn bộ toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng và có chứa chất oxy hóa giúp đề phòng ung thư rất kết quả tốt.

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung một số loại đồ uống bổ dưỡng, các quý bà cũng nên kìm hãm những loại đồ uống có hại cho nhan sắc như một số loại nước có ga, cồn và các chất kích thích.

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm virility pills vp-rx có công dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, chữa trị các căn bệnh khó nói của đàn ông. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong giải pháp hay đang được các đứng mày râu áp dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc nam dieu tri benh xuat tinh som

Theo: viên uống nhau thai cừu queen 9

0 nhận xét:

Đăng nhận xét