Thứ Bảy, 17 tháng 9, 2016

Các loại thức ăn bất lợi đối với sức khoẻ của chúng mình

Do cuộc sống hiện đại hiện đại ngày càng nhiều công việc nên chúng mình thường có một vài kế hoạch ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho bữa ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng liên tục không tưởng hiệu nghiệm cho sức khoẻ. Bởi yếu tố dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ cơ thể. Nếu không ngừng nghỉ ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thực phẩm thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, tất cả các bộ phân cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người bạn cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn trái cây có cách ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là món ăn thiết yếu cho các bộ phân toàn bộ cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp tất cả toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số những dưỡng chất quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Xem thêm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Nếu chỉ ăn các thực phẩm từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có ích cho hệ tiêu hoá, và đề phòng ung thư ruột.

Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có công dụng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có cơ hội nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một số người có sức đề kháng kém.

Đọc thêm: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và công dụng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hiệu quả cho sự phát triển não bộ của trẻ và đề phòng các bệnh tim mạch. Trong ngay lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có hiệu quả cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung thêm dưỡng chất thay thức ăn tự nhiên
Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thực phẩm bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng những loại thuốc uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một chút xíu cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân toàn bộ cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng một vài chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ bổ sung thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải bồi dưỡng các dưỡng chất, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét