Thứ Sáu, 2 tháng 9, 2016

Chiêu thức dưỡng ẩm để giúp chị em có làn da đẹp xinh xắn và chắc khỏe

 Ánh nắng, thời tiết lạnh, không khí khô có phương pháp gây ảnh hưởng, làm đối với da chúng mình khô và thô ráp. Chỉ cần những biến đổi nhỏ trong thói quen nuôi dưỡng da hằng ngày và trong lối sống có mẹo vàng giúp da xinh đẹp và khỏe hơn.

 1. Tẩy bỏ da khô. Đây là một kỹ thuật tẩy tế bào chết truyền thống có thể lấy đi lớp da chết và kích thích tuần hoàn của da. Thực hiện hằng ngày có phương án ngay tức thì làm của da chị em sáng hơn.

- Chọn loại bàn chải làm từ chất xơ tự nhiên thay vì bằng nhựa. Bàn chải có lông tự nhiên sẽ mềm mại của da hơn.

- Chải da của phụ nữ theo những đường ngắn từ bàn tay, bàn chân rồi hướng về tim. Chải chân, thân mình và tay. Sử dụng bàn chải nhỏ hơn và mềm hơn cho da mặt.

- Chải khi da khô, nếu chải với nước quý cô sẽ không đạt được hiệu nghiệm tương tự.

2. Tắm nước với nước lạnh. Hãy tắm bằng nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu thấy được không thoải mái, phái yếu có thể dùng nước ấm sau đó từ từ chuyển sang lạnh. Nước nóng sẽ làm đối với da khô và thô ráp, trong lúc này nước lạnh sẽ làm cho da chị em săn chắc hơn.

Bạn nên đọc: sua ong chua royal jelly 1450mg

- Khi rửa mặt cũng dùng nước lạnh thay vì nước nóng.

- Chỉ nên tắm nước nóng vào một số dịp đặc biệt. Nó giúp quý cô thư giãn nhưng không cần thiết đối với da.

3. Không dùng quá nhiều xà bông. Sữa tắm, kem tẩy tế bào chết cũng như xà bông có chứa chất tẩy sẽ làm khô da và phần còn sót lại sẽ khiến da sậm màu. Hãy sử dụng xà bông tự nhiên, có thành phần chính là dầu hoặc chỉ tắm bằng nước.

4. Dưỡng ẩm đối với da. Ngay sau khi tắm xong, hãy bôi kem dưỡng làm trắng da hoặc dưỡng ẩm để bồi bổ độ ẩm, tránh làm đối với da khô trong suốt cả ngày. Bạn có phương pháp tin dùng những chất dưỡng ẩm ngay bên dưới đây:

- Dầu dừa: chất có vị ngọt này sẽ ngấm vào da và giúp da chị em tỏa sáng

- Bơ hạt mỡ: chất này đặc biệt tốt của làn da mặt và phụ nữ cũng có khả năng dùng để bôi lên môi.

- Mỡ lông cừu: cừuhiện diện mỡ để giúp lông của nó được mềm và khô, và có cơ hội bảo vệ da tuyệt vời trong thời tiết lạnh giá.

Đọc thêm: sữa ong chúa lifespring

- Dầu oliu: dùng cho những trường hợp da cần được dưỡng ẩm sâu. Thoa dầu oliu lên da và đợi 10 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và thấm khô.

5. Chăm sóc da

- Chăm sóc đặc biệt vùng da bị mụn, cho dù là ở mặt hay trên người. Tránh chải da khô ở một số nơi bị mụn và không tin tưởng tin tưởng sử dụng xà bông hay một vài hóa chất làm hiện tượng tồi tệ hơn.

- Chàm, chứng đỏ mặt và một số vấn đề khác liên quan đến khô da cần được quan tâm.

Lối sống lành mạnh

 1. Hình thành lịch trình tập thể dục. Tập thể dục giúp da săn chắc và cải thiện tuần hoàn. Nó cũng giúp làm tăng sức khỏe đối với toàn bộ cơ thể và phản ánh qua làn da. Kết hợp một số bài tập sau đây ba lần một tuần hoặc nhiều hơn.

- Bài tập về tim mạch như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, hoặc bơi lội. Chúng sẽ kích thích tuần hoàn máu và làm cho da đàn bà hồng hào hơn.

Đọc thêm: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg

- Tập tạ: luyện tập cơ bắp cũng giúp da săn chắc và mềm mại hơn.

-  Yoga và bài tập linh hoạt: một vài bài tập này giúp làm tăng cơ bắp và săn chắc da.

2. Chế độ ăn cân bằng. Ăn nhiều rau quả, protein, và ngũ cốc nguyên hạt. Kết hợp những thực phẩm tốt của da sau đây:

- Bơ và quả hạch: bổ sung chất bổ chất béo có hiệu quả và giúp da thu lại độ đàn hồi.

- Thực vật giàu dinh dưỡng: ăn nhiều loại có chứa vitamin A, E, và C như khoai lang, cà rốt, cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, xoài và quả việt quất.

3. Uống nhiều nước. Nước làm căng những tế bào da giúp da tươi sáng hơn. Khi thiếu nước da sẽ bị khô. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để có làn da khỏe. Nếu quý bà không thích uống nước trắng nhiều, có công dụng tham khảo một vài quyết định sau:

- Rau quả chứa nhiều nước như dưa leo, xà lách, táo và quả mọng.

- Trà thảo mộc và một số loại trà không chứa caffeine.

- Hãy thử một ly nước soda có vắt chanh để nạp năng lượng.

4. Tránh một số chất có hại đối với da như thuốc uống lá, cồn, caffein…

Những thói quen tránh sạm da

 - Dùng kem chống nắng hằng ngày.

- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong mùa đông.

- Bôi kem chống nắng ở cổ, vai, ngực, tay và bất cứ vùng da nào có phương pháp tiếp xúc nhiều với ánh nắng. Khi quý cô mặc quần short hoặc đi tắm biển, cũng nên đảm bảo đã thoa kem chống nắng.

- Tẩy trang trước khi ngủ.

- Không nên lau mạnh để lấy đi lớp trang điểm vì có khả năng gây tổn thương đối với da. Hãy dùng loại kem tẩy trang tốt và thấm bằng khăn.

- Mẹo nhỏ để lấy đi lớp trang điểm mắt: dùng miếng gạc thấm Vaseline chùi lông mi và xung quanh mắt. Lớp trang điểm sẽ bị lấy đi, sau đó rửa sạch bằng nước.

Bảo vệ da khỏi những thành phần gây hại. Da sẽ trở nên thô ráp hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao và một số chất liệu mài mòn. Chú ý:

- Mang bao tay khi cọ rửa bằng hóa chất.

- Tránh đối với da không bị chai bằng miếng đệm đầu gối, quần áo lao động dày và những thiết bị an toàn thích hợp khi làm việc nặng nhọc.

Nguồn: thu hep am dao sau sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét