Thứ Bảy, 17 tháng 9, 2016

Những thực phẩm bất lợi đối với sức khoẻ của bạn

Do cuộc sống hiện đại ngày càng hiếm thời gian nên chúng mình thường có một vài kế hoạch sử dụng thức ăn thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào chế độ ăn sáng liên tục không xẩy ra có kết quả tốt cho sức khoẻ. Bởi yếu tố dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ cơ thể. Nếu thường xuyên ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm thức ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, hầu hết cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng ta cho rằng mỗi ngày chỉ cần ăn trái cây có thể ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là món ăn quan trọng cho các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp hầu hết các bộ phân cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một số những chất dinh dưỡng chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Tham khảo thêm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Nếu chỉ ăn các thức ăn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của các bộ phân cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có hiệu quả cho hệ tiêu hoá, và phòng tránh ung thư ruột.

Tham khảo thêm: sua ong chua 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có tác dụng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có khả năng nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một tìm hiểu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một vài người có sức đề kháng kém.

Bạn nên đọc: sua ong chua uc 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có kế hoạch chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và tác dụng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng cấu tạo mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có kết quả tốt cho sự phát triển trí não của trẻ và ngăn chặn các bệnh tim mạch. Trong lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bồi dưỡng thay thực đơn tự nhiên
Nhiều người chúng ta ngày càng coi trọng các thực phẩm cung cấp, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng những loại viên uống vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một số ít cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân cơ thể bị sỏi thận. Việc tăng cường những những dưỡng chất quý cần thông qua điều tiết chế độ ăn uống. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự cần thiết phải cung cấp các những dưỡng chất, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét