Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

12 phương án hay chống lão hóa da có kết quả tốt từ các chuyên gia

Lão hóa da, nám da, dấu nhăn là một số “kẻ thù” chung của phái yếu. Để phòng ngừa và đối vớing lao hoa da có kết quả tốt, các chúng ta hãy cùng ứng dụng 12 mẹo vàng làm chậm quá trình lão hóa có kết quả tốt sau đây nhé!

1. Chế độ luôn tin tưởng dùng thức ăn lành mạnh

Những thực phẩm chúng mình ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, do đó hãy đảm bảo rằng chúng mình luôn có một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh để giúp đối với làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có hữu hiệu, có cơ hộingăn chặn oxy hóa như omega 3 axít; một vài loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; những loại hoa quả như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống lão hóa;…

2. Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt đối với sức khỏe mà chúng còn rất tốt của da của chúng mình. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp đối vớing lao hoa da, làm đẹp da và làm mờ các chất độc hại ra khỏi tất cả cơ thể. Mỗi ngày, chúng ta cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da của chúng mình bị lão hóa thì việc đầu tiên bạn cần quan tâm đó là hãy liên tục tin tưởng sử dụng kem chống nắng mỗi ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp xem nhưn da không bị sạm đen mà còn tránh được một số nếp nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.

Tag: dha 1000mg

Bên cạnh đó bạn phải dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, tạo ra mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, chúng mình hãy cố gắng tới mức tối đa có cách, ngăn chặn tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

5. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, viên uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai yếu tố giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc tin tưởng sử dụng các chất kích thích không ngừng nghỉ còn làm tổn hại đến kết cấu da, mất dần đi tính đàn hồi và trở thành các vết nhăn trên da.

Tre hoa da, Chong lao hoa

Hạn chế các chất kích thích giúp đối vớing lao hoa da

Tham khảo thêm: nhau thai cuu gia bao nhieu

6. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc là cách đơn giản để làm đẹp làn da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều nguyên nhân như công việc, gia đình và xã hội khiến chúng ta hay bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng hàng ngày để bảo quản sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé bạn!

7. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân chúng ta có giải pháp tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga đối vớing lao hoa.

Theo bác sĩ Jeannette Graf, những động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, cho nên giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có công dụng kích thíchchiết xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

8. Năng mát xa làn da

Làn da cũng cần được nâng niu, thư giãn và nghỉ ngơi có trách nhiệm như sức khỏe của mình vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của mình được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng của làn da của bạn, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.

Xem thêm: schiff glucosamine 1500mg

9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Để giữ của làn da trông săn chắc và trẻ trung, chúng ta có giải pháp dùng một số loại thực phẩm có chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, bạn không được chà xát quá mạnh một vài vùng da nhạy cảm nếu không muốn tạo nên thêm vết nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo quản làn da non.

10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để đẩy lùi các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một tất cả các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các nếp nhăn.

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân cơ thể

Các vitamin A, E, C đóng chức năng như các chấtchống oxy hóa – làm chậm quá trình lão hóa phổ biến và thiết yếu cho các bộ phân cơ thể. Bạn có giải pháp tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách thường xuyên dùng và có kết quả tốt những loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thức ăn có nhiệm vụ là một giải pháp khả thi nếu chúng ta không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

12. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp Chong lao hoa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong các bộ phân các bộ phân cơ thể người, có có trách nhiệm chính là kết nối các mô trong tất cả các bộ phân cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có có có nhiệm vụ liên kết và sinh sản ra sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng cao thì da nhão dần, tạo nên nhiều dấu nhăn là do sự suy giảm và biến đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố thiết yếu nhất giúp con người duy trì làn da trẻ trung của chính mình.

 

Để làn da luôn trẻ đẹp, chúng mình cần bổ sung chất bổ lượng collagen bị thiếu hụt xem nhưn da. Lão hoá da bắt đầu từ sau tuổi 25, lượng collagen giảm dần theo năm tháng trung bình giảm 1% mỗi năm. Ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể mất đi trung bình 30% tổng lượng collagen. Sự suy giảm collagen khiến da hình thành nếp nhăn, khô, chảy xệ và kém đàn hồi. Do vậy, toàn bộ cơ thể cần bồi bổ collagen giúp tránh nhăn da và đối vớing lao hoa, nâng cao tác dụng giữ nước xem làn da, cải thiện độ mềm mại xem nhưn da.

Có 2 nguyên nhân chính để Collagen là giải pháp được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi điều trị chống lão hoá da đó là:

- Collagen hiệu quả cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, giảm nhăn da.

- Điều trị bằng Collagen có độ an toàn cao.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét