Thứ Bảy, 29 tháng 10, 2016

Khám phá những cách giúp chúng mình giảm béo kết quả tốt theo từng nhóm máu

Chúng ta có biện pháp giảm béo có kết quả tốt dựa vào nhóm máu của các bộ phân cơ thể. Hãyđưa ra kết luận xem quý bà thuộc nhóm máu nào để giúp quý bà giảm cân hiệu nghiệm.

 Nhóm máu A 

Những người có nhóm máu A là người nhạy cảm rất dễ căng thẳng, đặc biệt kế hoạch ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới trọng lượng các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm trọng lượng người nhóm máu A nên ăn chay.

Người nhóm máu A nên cắt giảm hầu hết một vài loại thực đơn có nguồn gốc từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn vì những thực đơn đó không phải là thực phẩm tốt nhất dành cho phụ nữ.

Những thực phẩm không nên ăn: Các loại thịt bò, thịt vịt, cừu, lợn, gà lôi, thịt bê, thú rừng. Các loại bơ, sữa, pho mát từ sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò đều không nên ăn. Bên cạnh đó người nhóm máu A không nên ăn một vài loại rau và hoa quả sau: chuối, dừa, xoài, đu đủ, những loại cam. Không nên ăn cà tím, bắp cải, hạt tiêu, ớt, khoai tây, cà chua.

Những thực phẩm tốt đối với cân nặng của người nhóm máu A: Nếu có nhóm máu A bạn hãy chú ý chọn thịt gà ta, gà tây, đà điểu, cá thu, cá hồi, cá mòi, một số loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng cho bữa ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó quý bà nên bồi bổ thêm dinh dưỡng từ hạt vừng, hướng dương, lúa mì, óc chó, hạt điều, những loại đậu: đậu nành, đầu lăng, đậu bơ, đậu đỏ, và rau xanh vào món ăn.

Bạn nên đọc: vien uong trang da

Phụ nữ có cơ hội kết hợp các thực phẩm ở trên để có một món ăn tốt nhất đối với việc giảm béo của người dùng nó.

 Nhóm máu O 

Máu O là nhóm máu “cổ xưa” nhất, nó phản ánh lối sống của con người trong giai đoạn nguyên thủy, khi còn phải săn thú và hái lượm thực phẩm để sinh sống và tồn tại. Thời điểm thời kỳ này đây là nhóm máu phổ biến nhất. Bộ máy chuyển hóa của những người có nhóm máu O vận hành tốt nhất nếu được bổ sung các thực phẩm có tỷ lệ đạm cao và bột – đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt (nhưng tránh thịt heo), gà, vịt và cá kèm rau và trái cây.

Các thực phẩm “thù địch” cho những người có nhóm máu O gồm: đa số một số loại ngũ cốc (đặc biệt là lúa mì), đậu hạt, nhiều loại rau thuộc họ cải (như cải bắp, bông cải (xúp-lơ)…) Và một số loại sản phẩm từ sữa. Các thực phẩm này hàm chứa một số lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có tác dụng kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm cho giảm hàm lượng mucin (yếu tố chính của chất nhầy) trong bao tử, có tác dụng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, khiến cho “cỗ máy” này “hóc” ở thế mở (locking open).

Đọc thêm: thuoc no nguc cua my

Ngoài việc giảm trọng lượng theo nhóm máu, phái yếu cũng có mẹo hay tham khảo thêm một vài bài viết về làm đẹp khác: thuoc vien sua ong chua

Những thức ăn tốt đối với người nhóm máu O: Các loại thịt có màu đỏ, thịt gia cầm, thịt của động vật ăn cỏ rất tốt và thích hợp cho các bộ phân cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn cá thu, cá trích, trứng gà trứng vịt (chú ý chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần). Bên cạnh đó đậu nành, quả hạnh, hạt lanh, vừng, bột kiều mạch, hạt kê, bột sắn, lúa mạch đen cũng rất thích hợp với phụ nữ. Ngoài ra hãy bổ sung thêm dưỡng chất nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của mình.

Mẹo: Vì sự trao đổi chất của chị em làm tiêu hóa thực phẩm chậm vì thấy hãy kết hợp giữa chế độ ăn uống thích hợp với luyện tập thể thao: tản bộ, bơi liên tục để duy trì cân nặng lý tưởng.

 Nhóm máu B 

Những người mang nhóm máu B chỉ chiếm 10% dân số. Những người nhóm máu B giống hệt nhóm máu A sự căng thẳng có thể khiến phái yếu tăng hoặc giảm béo. Người có nhóm máu B có tác dụng hấp thụ đường sữa tốt vì thế không được phép ăn quá nhiều pho mát nếu muốn duy trì cân nặng ổn định.

Những thực phẩm không tốt cho cân nặng: Người có nhóm máu B nên tranh xa thịt của những loại gia cầm như: gà, thịt vịt, ngỗng, gà gô, chim cút… thịt lợn và những loại hải sản như: cá chình, mực, cá tuyết, cá hồi, trai, sò, tôm hùm, động vật thân mềm.

Tag: thuốc uống bổ não dành cho trẻ em

Bên cạnh đó cũng không được phép đưa hạt điều, hạt phỉ, đậu phộng, quả thông, vừng, hạt hướng dương, bột kiều mạch, bột bắp, bốt sắn, lúa mì, lúa mạch đen vào thức đơn của con người nó nếu muốn giảm, duy trì cân nặng ổn định. Một số loại rau của không tốt với người nhóm máu B: Cây atiso, oliu, ngô ngọt, bí ngô, củ cải, đại hoàng, cà chua, quả lên, dừa, quả hồng, lựu, sung và khế.

Những thực đơn nên ăn: Người nhóm máu B nên chọn thịt bò, cừu, bê, đà điểu, gà lôi, gà tây, những loại thịt rừng. Quý cô cũng có biện pháp ăn những loại cá như cá bơn, cá thu, cá hồi, cá tầm… Những loại phomát từ sữa dê, pho mát trắng, pho mát mặn, sữa chua, sữa bò, sữa dê tươi cũng tốt với người nhóm máu B. Nếu thích ăn trứng thì chỉ nên ăn trứng gà. Dù không được ăn nhiều loại ngũ cốc thông dụng nhưng nếu một số loại hạt, ngũ cốc là món khoái khẩu của phụ nữ thì có thể chọn hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó, đậu đen, đậu lăng, đậu nành, mầm lúa mì, hạt kê, yến mạch, gạo.

Cuối cùng để đảm bảo cung cấp đủ protein cần thiết thì cũng nên ăn nhiều rau xanh.

 Nhóm máu AB 

Người có nhóm máu AB có cách ăn bất thì thức ăn nào mình thích. Tuy nhiên nếu bổ sung thức ăn quá đà thì cân nặng cũng sẽ là nỗi lo của phụ nữ.

Thực phẩm không nên ăn: Thịt bò, gà, ngỗng, gà gô, thịt thú rừng, cá chình, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, trai, sò, cua, tôm hùm, hàu. Một số loại pho mát xanh, bơ, sữa bò, phomát parma, trứng vịt cũng không nên quyết định. Bên cạnh đó quý bà hãy tránh xa ngô, vừng, hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu tằm, kiều mạch, và một vài loại quả như lê, chuối, dừa, mâm xôi, ổi, xoài, cam, lựu, sung, khế.

Thực phẩm nên ăn: Nếu mang nhóm máu AB đàn bà nên ăn cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá nhám, thịt cừu non, gan bò, đà điểu, gà lôi. Đàn bà có biện pháp ăn trứng ngỗng, trứng gà và chim cút. Một số loại hạt và ngũ cốc như hạt cải, đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, quả thông, óc chó, lúa mạch, hạt kê, yến mạch, gạo, mạch đen, rất thật hoàn hảo với món ăn dành cho bạn.
 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh nám da Transinowhiteningcủa nước nước Nhật Bản là loại Thuốc dạng Viên có khả năng chữa trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất thời điểm hiện tại. Nhiều người tin tưởng sử dụng coi thuốc điều trị nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn hương, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một phương pháp tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri dan cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét