Thứ Sáu, 21 tháng 10, 2016

Vai trò của dầu cá omega dành cho sức khỏe chúng ta

 

Bạn Nick Name Chiri: Em được biết viên uống Omega 3 và dầu cá có cách thức giúp chữa bệnh đãng trí ở giới trẻ, điều này có đúng không? Hiện em là sv, mới 20t, mà em nhận thấy mình hay bị đãng trí, hay quên. Vậy 2 loại thuốc do có cơ hội giup em được không? Hay còn thuốc uống nào khác hoặc làm như thế nào khác hiệu quả hơn?

Trả lời:
Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra những lợi ích kỳ diệu của dầu cá với sức khoẻ chúng mình. Vậy nên, việc bồi dưỡng dầu cá hàng ngày rất quan trọng với sức khoẻ.

1. Giảm đau và viêm sưng
Dầu cá chứa acid béo omega 3 có kết quả tốt tích cực trong việc giảm viêm sưng và giảm đau với một số người bị đau do viêm khớp, đau lưng, đau tuyến tiền liệt.

Bạn nên đọc: viên uống sụn cá mập của nhật

2. Cải thiện tinh thần

Bổ sung ít nhất 1.000mg dầu cá mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng của suy yếu thể lực, chứng rối loạn tâm thần vì thế rất tốt đối với một số người có trạng thái tinh thần không ổn định.

3. Bảo vệ tim và tránh đột quỵ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng acid béo Omega-3 có trong dầu có giúp giảm việc sản sinh ra các cục máu đông trong thành mạch vì thế giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Dùng dầu cá đều hàng ngày cũng giúp giảm nguy cơ máu vón cục.

4. Tốt đối với hệ thần kinh

Dầu cá giúp cải thiện trí nhớ và tăng công dụng tập trung, một số người hay ăn cá thường thông minh và sống lâu hơn một vài người ít ăn cá.
Dầu cá cũng rất tốt đối với quý cô có bầu và trẻ nhỏ, giúp cải thiện trí thông minh của trẻ.

Đọc thêm: thuoc dong trung ha thao cua my

5. Ngừa ung thư

Các tìm hiểu kỹ mới đây đã chứng minh hữu hiệu của dầu cá trong việc ngăn chặn những loại ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư da và ung thư ruột kết. Dầu cá có công dụng ngăn chặn sự phát triển ung thư ở các tế bào bình thường và khoẻ mạnh đổng thời ức chế sự phát triển của các tế bào có hại.

6. Tốt cho tim mạch

Acid béo Omga-3 trong dầu cá có hữu hiệu kì diệu với tim và hệ thống mạch máu, giảm cholesterol, giảm huyết áp. Trong dầu cá có chứa chất EPA giúp làm tăng các đối vớilesterol tốt vì thế là trợ thủ đắc lực bảo vệ tim mạch.

Bạn nên đọc: thuoc giai doc mat gan

7. Tốt đối với mắt

Những người liên tục ăn cá và bồi bổ dầu cá thường ít mắc các bệnh về mắt do yếu tố DHA trong dầu cá giúp bảo quản mắt.
Một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Westminster năm 2003 đã thấy rằng một vài người tin tưởng sử dụng dầu cá ít bị khô mắt hơn một số người không dùng dầu cá.

8. Da khoẻ đẹp

Dầu cá có chứa acid béo Omega-3 EPA giúp ngăn chặn các nếp nhăn bằng việc duy trìsinh sản ra sebum khỏe mạnh đối với da vì thế đề phòng quá trình lão hoá da.
Theo tạp chí Journal of Lipid Research năm 2005, EPA giảm tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời với da. Acid béo Omega-3 và Omega-6 rất thiết yếu trong việc điều chỉnh có nhiệm vụ các tế bào da khoẻ, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Việc thiếu Omega-3 có cách gây nhiều bệnh về da như bệnh chàm bội nhiễm, da đầu bị gầu, da bong tróc và giảm tác dụng liền sẹo trên da.
Bổ sung dầu cá hàng ngày giúp giảm bớt các triệu chứng cho da khô, bong tróc, chàm, viêm da và mụn.

9. Giảm lo âu, ưu phiền

Dùng dầu cá liên tục giúp lưu thông huyết mạch khu vực não bộ vì thế giảm cảm giác lo âu và ưu phiền, giảm các đối vớilesterol có hại, giảm stress và căng thẳng.
Ngoài ra chúng ta cũng nên khắc phục tính đãng trí của mình bằng cách tự rèn luyện tư duy trong đời sống hiện đại và công việc hàng ngày.
Chúc chúng ta thành công!

Theo Biệt dược

0 nhận xét:

Đăng nhận xét