Chủ Nhật, 27 tháng 11, 2016

Cẩn thận khi bồi bổ canxi đối với các bộ phân cơ thể

Càng ngày, mọi người càng chú trọng bổ sung canxi cho các bộ phân cơ thể, từ đứa trẻ đang bú mẹ đến các thanh niên mới lớn, chúng ta có thai, cho con bú đến người già. Tuy nhiên, canxi là con dao hai lưỡi cho sức khỏe nếu dùng quá liều.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại canxi với nhiều dạng thuốc uống viên, siro, cốm… với các tên gọi khác nhau như canxi gluconat, canxi carbonat, canxi photphat… Các canxin này đã có vitamin D giúp tất cả toàn bộ cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Nếu dùng những loại canxi không tưởng vitamin D thì phải dùng kèm thêm vitamin D.

Thuốc bổ sung thêm dưỡng chất canxi hữu hiệu: uong thuoc bo sung canxi cho bao lau
Canxi có nhiều trong các loại món ăn: ngũ cốc, đậu nành, sữa và những loại thực phẩm chức năng từ sữa, rau dền, xúp lơ xanh, vừng… Vì thế, chỉ cần làm tăng những loại thực phẩm này, toàn bộ cơ thể đã có một lượng canxi quan trọng. Nhiều người thường cho rằng nước xương hầm sẽ có nhiều canxi tuy nhiên, việc ninh xương không làm canxi hòa tan vào nước mà chỉ tăng cường chất béo. Do đó, dùng nước xương không giúp toàn bộ cơ thể có nhiều canxi.
Tuy nhiên, cho một vài người có nhu cầu canxi lớn thì phải bồi bổ thêm. Việc thiếu canxi khá nguy hiểm đối với các bộ phân cơ thể. Trẻ em thiếu canxi không chỉ bị còi xương, chậm tăng chiều cao mà còn bị còi cọc, khóc đêm, hay giật mình khóc thét, đổ mồ hôi trộm…

Xem thêm: thuoc omega 3

Bạn nên quan tâm: tao bien

Còn người lớn thiếu canxi thì bị loãng xương, gai cột sống, gai gót chân, hạ canxi máu. Hạ canxi máu không chỉ gây cảm giác lo âu, mệt mỏi, bị chuột rút, co giật toàn thân mà còn khiến người bệnh bị khó thở, ngất xỉu.

Canxi rất cần cho cơ thể: thuoc bo sung canxi nao tot nhat
Thông thường, bác sĩ sẽ kê đơn caxin cho các trường hợp trẻ còi xương, người già loãng xương hoặc trẻ em đang lớn, bà mẹ mang thai, cho con bú. Những phái yếu bước vào giai đoạn tiền mãn kinh cũng được khuyến cáo cung cấp canxi để phòng loãng xương.

Tag: fish oil omega 3

Tuy nhiên, không phải cứ đến tuổi là cung cấp canxi một phương pháp tùy tiện. Việc uống canxi với liều lượng cao, quá lâu có cách đưa đến sỏi thận, vôi hóa động mạch. Một số người trung niên thường tự ý bổ sung canxi mà không tuân theo hướng dẫn của thầy thuốc nên thường bị quá liều. Khi quá tải canxi, người bệnh thường khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim. Nếu gặp các biểu hiện như vậy, người dùng nên dừng uống canxi và đi khám bác sĩ để được điều trị.

Việc uống canxi cũng phải biết cách, nếu không uống vào tất cả toàn bộ cơ thể lại ngăn chặn ra hết.

- Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1h, vì ánh nắng có biện pháp tăng cường công dụng hấp thụ canxi. Dùng canxi làm nhiều lần trong ngày.
- Không ăn quá mặn vì có cơ hội tăng thải canxi qua nước tiểu.
- Không uống canxi cùng với sữa và các chế phẩm của sữa.

Giới thiệu thực phẩm chức năng làm đẹp cho phụ nữ có được ngực săn chắc: thuoc uong giup nguc to
- Không nên uống chung canxi với sắt cũng như một vài khoáng chất khác như kẽm, đồng… cùng một lúc mà nên tách ra sáng, chiều, tối…
- Hạn chế tin tưởng sử dụng thuốc lá và rượu vì thường xuyên sử dụng hai thứ này cũng khiến toàn bộ cơ thể khó hấp thu canxi.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét