Thứ Ba, 22 tháng 11, 2016

Một số thần dược hữu hiệu tốt cho phái đẹp

Xin giới thiệu đến các chúng mình những thức ăn tốt cho phái đẹp

Cá hồi
Cá hồi là một trong một số loại thực phẩm tốt nhất đối với làn da của chính mình. Trong cá hồi có những thành phần giúp chống lại lo âu, trầm cảm và căng thẳng rất có kết quả tốt. Nhờ đó, cá hồi giúp làm giảm những thành phần kích thích gây cẳng thẳng trong toàn bộ cơ thể dẫn đến mụn trứng cá.
Tham khảo thêm: sua ong chua 63.1 cua my

Ngoài ra, cá hồi còn chứa gấp đôi lượng vitamin D chúng ta cần hàng ngày. Vitamin D có tác dụng giúp não, đại tràng, xương và tim của chính mình khỏe mạnh, đồng thời ngăn chặn trầm cảm, lo âu, ung thư ruột kết và các bệnh liên quan đến xương và tim.

Chất béo tốt Omega 3 có trong cá hồi cũng rất tốt để trị mụn trứng cá, làm chậm quá trình lão hóa và viêm trong khi protein giúp làm tăng collagen trong da để bạn luôn trẻ trung.

Bạn nên đọc: viên uống làm dài mi có hiệu quả không

Cải bó xôi/Rau chân vịt
Rau bina (rau chân vịt) là nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin và khoáng chất như axit folic, vitamin E, sắt, chất diệp lục, protein thực vật, magiê, chất xơ, vitamin C và vitamin A.

Vitamin A, E, và C là loại vitamin đặc biệt tuyệt vời đối với làn da của bạn do khả năng chống ôxy hóa của chúng. Những loại vitamin này cũng có tác dụng dưỡng ẩm đối với da và giúp da trắng sáng tự nhiên.

Chất diệp lục, có trong những loại thức ăn màu xanh lá như rau bina là một chất tuyệt vời chống lại mụn trứng cá. Bởi chúng được cho là loại chất tẩy rửa tự nhiên tốt nhất trong một vài loại món ăn lá xanh. Ăn một vài loại thực phẩm có chất diệp lục mỗi ngày giúp bạn làm sạch làn da của chính mình từ trong ra ngoài.

Tag: thuoc moc mi loai nao tot

Bên cạnh đó, sắt và protein trong rau bina cũng giúp giữ đối với làn da luôn trẻ trung và lưu thông máu tốt hơn.
Đọc thêm: sữa ong chúa rebirth platinum

Chocolate đen
Chocolate đen rất giàu flavanol, axit béo và chất chống ôxy hóa giúp da bạn sáng khỏe. Chất ca cao có trong đối vớicolate đen cũng có giải pháp làm giãn các động mạch, tăng lưu lượng máu giúp da tươi sáng, khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: viên uống làm dài mi của mỹ

Để kết quả tốt nhất, chúng mình hãy ăn ca cao tươi hoặc bột ca cao ít chất béo. Nếu thích ăn chocolate đen, hãy ăn khoảng 30 gram hàng ngày và nên chọn loại nguyên chất với yếu tố khoảng 80% là cacao để tránh việc dung nạp quá nhiều đường hoặc sữa có trong những loại chocolate truyền thống.

Ớt
Ớt rất giàu carotenoid giúp ngăn ngừa vết nhăn. Trên thực tế, lượng vitamin C có trong một quả ớt chuông đỏ có công dụng đáp ứng được đủ lượng vitamin C chúng ta cần hàng ngày nên giúp tăng lượng máu đến da khiến da phái yếu trẻ trung hơn. Đó là chưa kể ớt chuông còn chứa lượng đường thấp nên giúp bạn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra do carotenoid có trong ớt là chất chống ôxy hóa giúp da chị em luôn mịn màng.
Xem thêm: nhau thai cuu platinum placenta youth

Các loại hạt
Các loại hạt của cây gai dầu, hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và hạt bí ngô được xem như là một vài loại thức ăn tuyệt vời đối với da bạn. Các axit béo Omega 3 có trong cây gai dầu, hạt lanh và hạt chia có giải pháp giúp chống mụn trứng cá và dấu nhăn.

Hạt hướng dương và hạt bí rất giàu vitamin E, selen, protein và magiê. Vitamin E giúp làm tăng độ ẩm đối với da, giảm nếp nhăn. Selen và protein giúp tái tạo collagen để da chúng mình luôn tươi trẻ. Còn yếu tố magiê giúp làm tăng tuần hoàn máu, giảm stress.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét