Thứ Bảy, 7 tháng 1, 2017

Bí mật ngăn chặn lão hóa da rất hiệu quả

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, xuất hiện nhiều nếp nhăn… Với một số cách đơn giản ngay bên dưới đây sẽ giúp chúng mình phòng tránh lão hóa da có kết quả tốt.
 
1. Luôn xoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc đầu tiên bạn cần làm là thoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài nếp nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên tin dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thức ăn có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng quan trọng trong việc đề phòng lão hóa cho da. Nó có tác dụng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một vài ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có công dụng bảo vệ màng tế bào và giảm ung thư da hữu hiệu.

Đọc thêm: thuoc boi moc mi

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và một số loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có khả năng bổ sung thêm chất bổ để ngăn ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm những thức ăn này vào trong thực đơn mỗi ngày của người dùng để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước hàng ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mờ những độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: nhau thai cuu lam trang da

Uống đủ nước là cách ngăn chặn lão hóa da không khó mà có kết quả tốt cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm của da, ngăn chặn lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn xem nhưn da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa coi làn da bạn hãy chú ý tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn phải tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cách có cách dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của làn da bạn không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng ta cũng nên dưỡng ấm của da bằng kem dưỡng ẩm thật hoàn hảo để bảo quản làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách đơn giản nhất để làm giảm vết nhăn xem như làn da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn chặn lão hóa da hữu hiệu.

Massage là cách không khó nhất để làm giảm nếp nhăn của làn da

Bạn nên sử dụng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có cách gây ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong những loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà chúng mình có cơ hội thường xuyên dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của mình. Đây là loại mặt nạ khá đơn giản nhưng là một phương pháp giải độc kết quả tốt trông thấy vì nó có giải pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mờ các nếp nhăn có kết quả tốt.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét