Chủ Nhật, 1 tháng 1, 2017

Các loại quả|hoa quả|trái cây} giúp chị em có làn da đẹp hiệu nghiệm

Bên cạnh việc săn sóc da bằng một số loại mỹ phẩm, phái yếu cũng phải nuôi dưỡng làn da bởi một số loại quả bổ sung dinh dưỡng của da. Hãy nghiên cứu kỹ kỹ nhé!

Dầu ô-liu

Tác nhân chính khiến da mau lão hóa là bức xạ tia cực tím (UV). Một khảo sát trên 1.264 chúng ta và 1.655 quý ông ở Pháp đối với thấy axít béo đơn không no trong dầu ô-liu được dùng ở những người tham dự khảo sát đã có tác dụng bảo quản da rõ rệt. Các tác giả tìm hiểu kỹ giải thích rằng dầu ô-liu giúp làm tăng khả năng kháng bức xạ UV xem nhưn da.

Tag: thuoc moc mi co tot khong

Giới khoa học giải thích rằng việc dùng nhiều chất carotenoid trong cà-rốt và các yếu tố tương tự có sắc tố vàng, cam và đỏ khác trong một vài thực vật liên quan như lycopene trong cà chua sẽ giúp làn da trẻ lâu hơn, chống tổn hại tế bào da, thậm chí ngăn chặn gung thư da. Một số thực phẩm khác cũng chứa carotenoid như bí ngô, cà chua, khoai lang, ớt đỏ ngọt, dưa hấu và mù tạt xanh.

Cam

Bạn nên quan tâm: co ai dung thuoc moc mi chua

Cam được xem như là trái cây giàu vitamin C và cho nên tốt đối với da. Một tìm hiểu trên 4.025 phái yếu Mỹ được đưa tin trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt đối với da đối với thấy phái yếu dùng nhiều vitamin C ít có vết nhăn. Vitamin giúp tạo ra collagen vốn khiến xem nhưn da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Vitamin C còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo quản da trước ánh nắng. Một số thức ăn khác cũng chứa nhiều vitamin C là ớt đỏ ngọt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải…

Bạn nên đọc: canxi của mỹ

Bạn có mẹo hay tham khảo thêm một số bài viết khác về việc làm đẹp da: my pham tri nam da tot nhat

Hạt hướng dương

Một tìm hiểu trên tờ The American Journal of Clinical Nutrition cũng khuyến cáo quý cô nên dùng hạt hướng dương để làm đẹp da do có nhiều a xít linoleic chứa trong loại hạt này. Khi tiêu hóa loại a xít béo này có khả năng chuyển thành a xít eicosapentaenoic (EPA) và a xít docosahexaenoic (DHA) – vốn là hai chất có công dụng giữ gìn da trước ánh nắng.

Cá hồi

Cá hồi và một vài loại cá khác cũng được xem như là tốt đối với da do chứa nhiều a xít béo Omega-3. Dạng a xít béo này có giải pháp làm giảm viêm – vốn gây mụn trên da – có mẹo hay trị rối loạn viêm da như bệnh vẩy nến và có cơ hội làm giảm các nếp nhăn do UV đưa đến viêm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét