Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

Cách hay nhất trị nhức mỏi chân hiệu quả

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân quý bà có cảm giác thư giãn ngay tức thì.

2. Trong trường hợp quý cô bị co cứng cơ hai bắp chân, phương pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau thời điểm các bắp chân đã hết co cứng, bạn hãy chú ý co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Tag: kem lam trang da mat han quoc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để chữa trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có tác dụng xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Tag: thuốc uống mọc tóc biotin

4. Thường xuyên bổ sung thêm chất bổ một số loại thức ăn giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn mỗi ngày của phái yếu. Theo các chuyên gia, những một vài chất dinh dưỡng quý này khi được bổ sung thường xuyên vào các bộ phân cơ thể sẽ có thể giúp hai chân của quý cô loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Tham khảo thêm: thuoc giam can nhanh cua my

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, trong khoảng 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi áp dụng phương pháp này.

6. Khi ngủ, bạn hãy chú ý sử dụng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, phương án này sẽ mang lại cho chị em cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều quan trọng là con người phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp bạn thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho chúng mình là tránh mang chúng vào một số ngày hai chân phái yếu nhận thấy bị nhức mỏi. Đồng thời, quý cô cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bồi bổ đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét