Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

Một số loại thức ăn có lợi cho khớp xương

Một số thực phẩm sau đây có khả năng giúp phụ nữ phòng ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.
 thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa 

Các
nhà tìm hiểu kỹ từng có thời gian dài nghi ngờ rằng, các phân tử gốc tự
do – vốn là các phân tử không ổn định tấn công tế bào khỏe mạnh – góp
phần gây viêm khớp. Và nghiên cứu mới đây của các nhà
khoa học nước Nhật đã khẳng định điều này. Theo đó, các phân tử gốc tự do
phá hoại công dụng duy trì và phục hồi của sụn. Những ai bị viêm khớp
có xu hướng có nhiều phân tử gốc tự do hơn và do đó, họ cần bồi bổkhả năng của glucosamine 1500mgcác
chất chống ô-xy hóa nhiều hơn, đặc biệt là vitamin C và beta-carotene,
từ món ăn. Vitamin C có nhiều trong cam, quả kiwi, và zeaxanthin –
một chất chống ô-xy hóa – được tìm thấy trong các loại rau xanh rậm lá
cũng giúp giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Bạn nên đọc: uong thuoc tang chieu cao

 Hình

  Quảng cáo  

Thuốc chữa trị xuất tinh sớm virility pills vp-rx có tác dụng hỗ trợ làm tăng sinh lý nam, chữa bệnh các căn bệnh khó nói của quý ông. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong giải pháp hay đang được các đứng mày râu tin tưởng sử dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc vien chong xuat tinh som

ảnh viên viên uống bổ khớp Glucosamine 

 Nước ép từ quả lựu 

đàn bà bị đau đầu gối,
và cả tay, hông? Hãy thử dùng nước ép lựu vì loại nước này chứa nhiều
chất chống ô-xy hóa, có đặc tính chống viêm sưng. Nước ép lựu thật sự
giúp bảo quản sụn, theo các chuyên gia.

Sau thời điểm thêm một chút chất tinh chế từ quả lựu lên các mẫu mô sụn bị mòn, hư hỏng do viêm khớp,
các nhà nghiên cứu kỹ tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ) cảm thấy
rằng: nước lựu ép giúp giảm lượng hóa chất gây viêm sưng ở sụn.

Tag: thuoc bo khop tot nhat hien nay

Tham khảo thêm: kem làm hồng đôi gò bồng đào

T hực phẩm giàu a-xít béo omega-3 

Trong
nhiều năm, các nhà tìm hiểu kỹ nhận thấy rằng một số ai thường ăn cá chứa
nhiều dầu dường như ít bị viêm sưng khớp và ít đau đớn hơn so với một vài
người không ăn cá. Có thể dothực phẩm giàu axit béo omega-3các a-xít béo omega-3 trong cá nhiều dầu
giúp kích thíchchế tạo resolvin – một loại chất béo có đặc tính chống
viêm sưng. Đây quả là tin vui đối với một số người bị viêm khớp xương mạn tính.

 Gia vị chống viêm 

Các
nhà nghiên cứu kỹ đã phát hiện được nhiều gia vị chống viêm. Gừng và nghệ
có chứa một hợp chất gọi là curcumin, có khả năng ức chế một số loại enzym
và protein kích thích chứng viêm sưng. Nhiều nghiên cứu kỹ kỹ cho kết quả,
gừng và nghệ giúp giảm đau và sưng ở những người bị viêm khớp; chứa nhiều chất chống ô-xy hóa giúp trì hoãn các tổn hại ở sụn và xương do chứng viêm khớp dẫn đến.

 Trà xanh 

Một số cuộc nghiên cứu ở động vật cho thấy, trà xanh có biện pháp giúp ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng viêm khớp. Và theo kết quả một cuộc nghiên cứu của Mỹ, chúng ta uống hơn 3 tách trà xanh mỗi ngày giảm được 60% nguy cơ mắc bệnh viêm khớp so với quý cô không uống trà.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét