Thứ Tư, 11 tháng 1, 2017

Nắm vững những mẹo vặt để phái yếu có da mặt trắng mịn như trẻ con

Làn da của chúng ta sẽ sửa đổi đáng kể nếu quý cô bổ sung những loại sau đây vào thực đơn trong bữa ăn mỗi ngày của người dùng

- Trái cây: Các loại trái cây nhiều vitamin C (chanh, cam, bưởi…) giúp sản sinh ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da. Làm đẹp với chanh và cam là bí kíp để có làn da trắng mịn như em bé

- Cá: Thực phẩm này giúp là chống viêm và cung cấp axit béo Omega-3, cho phụ nữ một làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamin, ngăn ngừa bi kịch mất nước giữa các lớp da, giúp da luôn mềm mại.

- Rau bina: Chứa lutein giúp chống lại các gốc tự do dây tổn hại tế bào da, giữ cho da ngậm nước, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi cho làn da và làm chị em thanh xuân hơn.

- Cà chua: Loại quả này rất giàu lycopene, một chất tránh oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lão hóa và đề phòng ung thư da.

- Sữa chua: Bạn nên ăn chúng bởi yaourt với những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, không chỉ giữ cho hệ tiêu hóa của chính mình ổn định mà còn giúp da mặt thêm khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Đây là  phương pháp hay để có da mặt trắng mịn như em bé

Bài tập cho làn da

Tham khảo: viên uống dài mi nào tốt

Ngoài một chế độ cung cấp thức ăn hợp lý, cách hay nhất để có làn da trắng mịn như em bé bằng cách hàng ngày các bài tập hỗ trợ cho cơ mặt cũng sẽ giúp cho bạn giữ được da mặt săn chắc, khuôn mặt rạng rỡ.

- Mắt: Nhẹ nhàng làm săn chắc cơ mắt bằng cách nhấn hai ngón tay ở hai bên thái dương. Sau đó mở và nhắm mắt lại nhanh chóng trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này ba lần.

- Trán: Bạn cố gắng cau mày lại càng cao càng tốt, sao cho hai bên lông mày xích lại gần nhau, và cùng lúc mở to hai mắt. Lặp lại động tác này năm lần.

- Massage: thực hiện động tác massage hằng ngày sẽ giúp máu lưu thông tốt, làm coi làn da mặt phái yếu thêm tràn đầy sức sống. Massage từ trên xuống và từ dưới lên thực hiện mỗi ngày 15 phút bạn sẽ cảm nhận  được hiệu nghiệm.

Bổ sung vitamin A

Một thành phần dinh dưỡng cơ bản khác giúp da mặt săn chắc và trắng xinh chính là vitamin A. Nếu phụ nữ thấy làn da của chính mình lỏng lẻo và thiếu sức sống đó là do hầu hết toàn bộ cơ thể bị thiếu vitamin A. Để khắc phục vấn đề này, cách nhanh nhất và dễ thực hiện nhất là bổ sung lượng vitamin A cơ thể bị thiếu.

Đọc thêm: thuốc uống làm dài mi của mỹ

Những loại thức ăn giàu vitamin A gồm sữa không béo, hàu và lòng đỏ trứng gà. Bạn cũng có cách thức nhận được vitamin A, bằng cách ăn những loại món ăn có chứa hàm lượng beta carotene cao.

Cà rốt, dưa hấu, đu đủ và cà chua là một số loại món ăn giàu beta carotene. Không chỉ giúp da săn chắc và khỏe mạnh, beta carotene còn giúp giảm hết mức tác động xấu của ánh nắng mặt trời đến da mặt.

Tăng cường vitamin C

Vitamin C giúp tăng cường độ sáng cho da mặt và ổn định cấu trúc. Khi các bộ phân cơ thể được bổ sung chất bổ đủ vitamin C, nó sẽ giúp da mặt khỏe mạnh nhờ công dụng duy trì ổn định kết cấu cơ bản cho da và hỗ trợ quá trìnhsinh sản collagen.

Bạn nên bổ sung vitamin C qua một số loại thức ăn chứa nhiều vitamin C như chanh, cam, dâu tây, ớt ngọt, cà chua, dưa đỏ và đậu xanh. Uống viên vitamin C cũng là cách bổ sung thêm dưỡng chất hiệu nghiệm. Tuy nhiên, phụ nữ chỉ nên dùng 250mg hàng ngày. Tuyệt đối không nên dùng quá mức trên, bởi bổ sung quá nhiều vitamin C có cách thức gây hại cho sức khỏe.

Tag: thuoc giam beo bung tot nhat

Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và không khí ô nhiễm

Tia UVA/UVB gây hại của da mặt đã được giới khoa học chứng minh. Tia UVB gây tổn thương nông và cấp tính ở da như gây đỏ da, phỏng nắng và rám nắng. Trong khi, UVA đưa đến các tổn thương sâu ở da như đẩy lùi sự đàn hồi, săn chắc của da, gây nếp nhăn da, lão hóa da, sạm da và ung thư da. Một yếu tố môi trường khác cũng gây hại cho làn da, chính là không khí bị ô nhiễm.

Không khí ô nhiễm là nguyên nhân chínhsản xuất ra mụn, làn da bị xỉn màu và kém sức sống. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng có hàm lượng SPF từ 15 trở lên mỗi khi ra ngoài là rất thiết yếu.

Thận trọng quyết định các thực phẩm nhiệm vụ làm trắng da

Các loại sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone và axit kojic, chúng có cách hay nhất làm giảm lượng melanin trong da. Những loại món ăn chức năng này có mẹo hay mang lại hiệu nghiệm, nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Các thực đơn nhiệm vụ làm trắng da thường ứng dụng thủy ngân ở mức cao, mức các nhà khoa học xem là độc hại với toàn bộ cơ thể. Thủy ngân ở mức cao trong các thực phẩm chức năng này có thể tạo ra bi kịch ngộ độc thủy ngân ở một vài người dùng. FDA có quy định rất chặt chẽ trong việc không ngừng nghỉ ứng dụng hydroquinone, từ đó mà các loại sản phẩmtinh chế tại Mỹ tương đối an toàn.

Tuy nhiên, trên thị trường, cứ 4 loại sản phẩm làm trắng da lại có 1 loại sản phẩm xuất xứ từ Trung Quốc và một vài loại loại thực phẩm chức năng này thường chứa thủy ngân. Vì vậy, phụ nữ cần thận trong khi chọn lựa cũng như thường xuyên dùng một số loại thực đơn chức năng làm trắng da.

Khi tin tưởng thường xuyên dùng loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da, phụ nữ cần tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bởi, tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài có biện pháp tạo ra ung thư da. Nếu phải ra ngoài trời, bạn nên thường xuyên ứng dụng thêm kem chống nắng.

Chất tẩy trắng trong loại loại thực phẩm chức năng làm trắng da có giải pháp gây kích ứng và phản ứng dị ứng ở những người. Bên cạnh đó, chất steroids có trong thực phẩm trách nhiệm làm trắng sẽ gây hại cho sức khỏe nếu luôn tin tưởng dùng quá nhiều. Vì vậy, quý cô cần phải thận trọng khi thường xuyên sử dụng một số loại thực phẩm chức năng là trắng da.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét