Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Phương pháp tốt nhất trị nhức mỏi chân có kết quả tốt

 

1. Bỏ một muỗng trà muối vào xô nước ấm, rồi ngâm hai chân vào đó khoảng từ 15-20 phút. Cách thức này đảm bảo giúp hai chân đàn bà có cảm giác thư giãn ngay lập tức.

2. Trong trường hợp quý cô bị co cứng cơ hai bắp chân, giải pháp tốt nhất là dùng các ngón tay bóp chặt vào bắp chân bị co cứng khoảng từ 15-20 giây, giúp làm dịu cơn đau nhức. Sau thời điểm các bắp chân đã hết co cứng, bạn hãy quan tâm co duỗi hai chân và đứng lên ngồi xuống để giúp hai chân thư giãn. Đàn bà cần nhớ uống nước trước khi thực hiện các thao tác trên nhằm giúp gia tăng cảm giác
dễ chịu.

Đọc thêm: kem duong trang da mat cua han quoc

3. Hòa lẫn mật ong với nước chanh trong một ly nước ấm, rồi xoa dung dịch này lên khu vực chân bị nhức mỏi, kết hợp với máy massage để điều trị. Máy massage chân kết hợp tinh hoa massage truyền thống và hiện đại, máy có cơ hội xoa bóp sâu các huyệt đạo ở gan bàn chân, giảm mệt mỏi cho cơ, tăng tính đàn hồi cho cơ.

Xem thêm: thuốc mọc tóc biotin

4. Thường xuyên bổ sung thêm dưỡng chất một số loại thực phẩm giàu canxi, chất xơ, protein và vitamin E trong chế độ ăn hàng ngày của phái yếu. Theo các chuyên gia, một vài một vài những dưỡng chất quý này khi được bồi dưỡng không ngừng nghỉ vào cơ thể sẽ có công dụng giúp hai chân của quý cô loại bỏ chứng nhức mỏi tránh các bệnh đau khớp

Xem thêm: thuoc giam can moi nhat cua my

5. Chườm túi nước đá lạnh lên các khớp xương chân bị đau, giai đoạn 10-15 phút, nhớ giữ hai chân nâng lên cao khi ứng dụng phương pháp này.

6. Khi ngủ, bạn phải sử dụng một chiếc gối đặt dưới hai chân để nâng chúng lên, biện pháp này sẽ mang lại cho phụ nữ cảm giác thoải mái, dễ chịu và làm dịu chứng đau nhức ở hai chân.

Lưu ý : Để giúp thư giãn khi hai chân bị nhức mỏi, điều cần thiết là con người phải để chúng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp bạn thường mang giày cao gót, lời khuyên dành cho bạn là tránh mang chúng vào một số ngày hai chân phái yếu nhận ra bị nhức mỏi. Đồng thời, chị em cần tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng, bồi bổ đủ liều lượng canxi và vitamin E, nhằm giúp cải thiện vấn đề này.

Tri vet ran da sau khi sinh

0 nhận xét:

Đăng nhận xét